Christmas Que Mourning
Deecember é um mês cruel. Vendas do christmas, decorações, propagandas - todos parece assim que feliz e cheerful - é fácil sentir sozinho.
É precisamente nestas horas felizes que a perda do nosso amou um pode ser sentida o mais forte. Nós recordamos somente demasiado bem quem falta.
Se nossa perda era recente ou se ocorreu muitos anos há, nós somos cercados constantemente pelas vistas e pelos sons que provoque memórias dos feriados após, e wracked com sonhos de o que pôde ter sido. Os feriados envolvem expectativas sobre começar junto com a família, sobre refeições especiais ou presentes especiais, e tradições especiais. Mesmo quando nós encontramos uma maneira lidar com a vida diária, a estação do feriado traz um sentido renovado destes sentimentos terríveis do grief.
Não importa como muito nós se cerca com o closeness da família e dos amigos, é impossível esquecer-se que as memórias de feriados passados quando nosso amou uns estavam aqui. E impossível não querer saber o que os feriados atuais seriam como se nosso amasse não tinha sido feito exame de nós. Que podemos nós fazer?
Planta adiante
Sente-se para baixo quietamente e pense-se sobre o que você pode segurar confortavelmente. Fixe abaixo aquelas tradições que são realmente importantes para você, os que você pode escalar para baixo e o que você poderia saltar inteiramente.
Mude ou modifique
A mudança pode fazer coisas mais menos dolorosas. Você cozinha rotineiramente a refeição tradicional? Este será algo distract o, para manter sua mente fora de seu sorrow? Pode ser demasiado trabalho, ou demasiada dor... se for demasiado - deve perfeitamente está bem dizer assim e deixa alguma outra pessoa fazer exame na tarefa tradicional.
Se você viajar normalmente no christmas considere permanecer home. Ou se o repouso tiver demasiado muitas memórias sad, pense sobre começar afastado em algum lugar para um dia ou dois.
Evite o self-self-medication excessivo
Não use o álcool ou over-eating para lidar. Demasiados makes que do alimento ou do álcool somente você sente mais mau. Esta não é nenhuma hora ao shortchange você mesmo pelo self-self-medication no álcool.
Deixe povos saber
Diga seus amigos e família apenas o que você pode, e não possa, para fazer. Você encontrará que outro é somente demasiado feliz fazer exame sobre de algumas de suas tarefas, ou para ajudar-lhe naqueles que você escolhe se manter. Conversa sobre a pessoa que morreu. Outros evitam frequentemente mencionar seu amaram one's nome em uma tentativa de evitar de feri-lo, assim que sejam honestos com eles e ensinem-nos que seu muito mais doloroso a não falar sobre suas memórias.
Ceremonies
Comemore o seu amou um com um ceremony especial. Faça-lhes a parte de seu celebration tradicional do feriado incluindo os em seu jantar da família - coloque um ajuste extra do lugar, ilumine uma vela especial, faça um discurso pequeno e levante seu vidro em um brinde. As crianças poderiam escrever amaram um uma letra colocar sob a árvore de christmas ou a decoração que principal você tem normalmente para os feriados. Comece um ornament novo na memória. Plante uma árvore. Comece uma tradição nova.
Faça algo para outro
Você pode encontrar o conforto em fazer algo para outro. Faça exame do dinheiro que você gastaria em um presente para o seu amou um e doe-o a um charity em seu ou seu nome.
Susanna Duffy é um celebrant, um conselheiro do grief e um mythologist civis. Cría ceremonies e Rites da passagem para funções individuais e civic, e especializa-se nos celebrations para mulheres. http://celebrant.yarralink.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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