Perder peso durante as férias - pode ser feito?
Treze anos atrás fiquei bastante intrigado com a idéia de perder peso durante as férias. Mesmo sabendo as chances de encontrar o sucesso com esta ideia foi muito magro eu era, no entanto, ainda intrigued.Please Nota: Quando me refiro, "perder peso durante as férias" Eu não estou referindo-se a: 1) Evitar a família e amigo confraternizações, 2) Evitar todas as outras refeições para alarde durante o jantar apenas um, 3) Limitação das minhas refeições a cinco quilos de peru comum e talvez uma sopa bem cheia de batatas mash ou enchimento. (Não está tentando ser sarcástico - apenas sendo sincero), 4) tomar suplementos ou pílulas dietéticas de qualquer espécie .* Here's How I Found Sucesso ... No começo, há treze anos, eu simplesmente começou a decifrar quais os alimentos que eu estava indo comer durante as férias contra os alimentos que eu realmente precisava ficar longe, como os rolos de manteiga deliciosa degustação servida no início da dinner.RESULTS: perda de peso não ocorreu no primeiro ano. Mas eu não ganho de peso também. O que eu realmente gostei foi esta abordagem preplanning especialmente sentido, o maior dos sentimentos e estar no controle assim que eu continuei meus esforços e após muitos anos de reforçar este conceito que eu criei que é conhecido como o substituir, eliminar Limit (REL) Theory.REL * A REL Starts With substituem alimentos. Ela funciona como Este: Depois de fazer uma nota mental dos alimentos específicos que podem estar disponíveis na mesa de jantar, comece a decifrar o que os alimentos para substituir e que alimentos de REPLACE eles with.Ask-se estas perguntas ao decifrar Que alimentos para substituir com que ~ Quais os alimentos que podem fornecer-me com a mesma plenitude ainda sem todos os carburadores? (DICA: O mais criativo você pode ser o melhor do
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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