Há Algo Fishy Sobre Triglycerides.
Eu começo um pontapé fora daqueles comerciais que portray conversações na tabela de cozinha ou no quarto do locker nas maneiras que nós não vemos normalmente. Duas mulheres que sipping o café dos copos bonitos do china puderam naturalmente começar discutir medications ou higiene do headache. Os homens puderam renunciar o banter normal do quarto do locker para os tópicos muito superiores do cuidado do pé ou do esse seguro que somente um pato pode parecer recordar. Alguns povos mesmo começam assim que excitaram sobre seu cholesterol que param desconhecido perfeitos na rua para anunciar reduções significativas em seus próprios níveis do cholesterol.
Alguns destes comerciais dão-nos uma desculpa para sair do quarto para mais matérias pressionando, quando outros nos fizerem o sorriso na apreciação de sua creatividade. Mas há uma coisa que têm na terra comum. Dirigem nossa atenção aos tópicos da importância grande que nós não discutimos naturalmente. O cholesterol elevado é um tal tópico. Felizmente o cholesterol está começando a mais imprensa estes dias. Não somente os comerciais de televisão e os relatórios de notícia discutem os perigos do cholesterol elevado, mas mesmo as caixas de cereal preaching a mensagem.
O cholesterol não é o único inimigo da saúde do coração que está atraindo mais atenção. Os triglycerides estão ganhando o notoriety no olho público como adversarial a um coração saudável. Embora os triglycerides não puderam ser o tópico da escolha no quarto médio do locker mim pense que é seguro supor que é de uma importância mais grande do que a maioria dos assuntos que ocupam o estágio center nessa arena. Se ou não nós escolha falar mais de tais coisas de nós saiba algo de sua importância e espere-a secreta que não se transformem um fator importante em nossas vidas ou nas vidas daqueles nós amemos. Mas furar one's cabeça na areia proverbial é mal proactive e não faz nada evitar problemas potenciais. Se os triglycerides forem um interesse importante da saúde nós devemos enfrentar o olho do problema para eye e para fazer exame da ação em ocidental verdadeiro denomine.
Muitos doutores não têm sido alarmados com níveis elevados do triglyceride em seus pacientes tão por muito tempo como os níveis do cholesterol e outros componentes do perfil do lipid estão dentro de uma escala aceitável. Isso é porque muitos acreditam que os níveis do triglyceride sozinho não afetam adversamente o coração. Entretanto, alguns estudos estão começando a alterar aquele que pensa. Para o exemplo, um estudo na universidade do centro médico de Maryland em Baltimore demonstrou que o pessoa que é middle-aged ou mais velho tendo o triglyceride nivela acima de 100 é duas vezes tão provável sofrer de um cardíaco de ataque, morrer de um cardíaco de ataque ou se submeter ao tratamento relacionado à saúde do coração do que é o pessoa com níveis do triglyceride abaixo de 100 (jornal da faculdade americana do cardiology, maio 1998). Quando nós consideramos que os triglycerides abaixo de 150 estão dentro do?normal aceitado? escala nós temos a causa para rethink a importância dos triglycerides.
A saúde do coração não é a única coisa afetada por triglycerides. Um relatório no jornal da associação americana do coração indicou que os triglycerides elevados estão associados com o curso isquêmico e os ataques isquêmicos transientes (TIA). Esta conclusão veio de um estudo de oito anos que envolve 11.177 pacientes com a doença de coração coronary e nenhum history do curso ou do TIA. Aqueles pacientes que sofreram mais tarde dos cursos ou TIAs teve mais altamente os níveis do que médios dos triglycerides e abaixam do que os níveis médios do cholesterol de HDL.
Não há nenhuma falta da pesquisa que suporta o thesis que os níveis elevados do triglyceride, conjuntamente com outros fatores de risco ou como um indicador independente do risco, põem um em uma posição mais perigosa com relação ao cardíaco ou ao curso de ataque. Há muitos povos que ignorariam este fato mesmo se um pato poderia aprender dizer?Triglycerides?. Mas que sobre o descanso de nós? Alguns de nós são concernidos. Que podemos nós fazer?
Nos 1970's adiantados dois investigadores dinamarqueses observaram que os esquimós tiveram dietas muito altamente em peixes fatty. Esperaram encontrar que estes povos teriam a incidência elevada da doença de coração. No fato encontraram o exato oposto a. Descobriu-se que os platelets do sangue dos esquimós não eram tão pegajosos quanto aqueles de suas contrapartes européias e americanas. Os investigadores atribuíram esta característica "non-pegajosa" aos ácidos omega-3 fatty consumidos na dieta dos esquimós. Uns estudos mais adicionais trouxeram o conhecimento aumentado dos efeitos de óleos dos peixes e especial dos ácidos omega-3 fatty para a redução da pressão e da gordura de sangue no sangue. Os estudos continuam a descobrir os efeitos positivos que os ácidos omega-3 fatty têm no tratamento da doença de coração, do cancer, do diabetes, do asthma e do arthritis.
A respeito da saúde do coração, pesque a diminuição dos óleos o risco da morte repentina do arrhythmia, diminua o sangue que clotting, reduza o atherosclerosis, ajude a uma pressão de sangue mais baixa e melhore a saúde arterial. Mais particular a este essay é o fato que estuda em cima do estudo demonstrou que os óleos dos peixes em peixes da água fria têm o triglyceride reduzir poders. Não é nenhuma maravilha que a associação americana do coração desde o ano 2000 preaching a importância dos adultos saudáveis que comem peixes.
Mas que sobre os adultos insalubres que esforçam-se já com os triglycerides elevados? A resposta que muitos investigadores estão dando é?Eat mais peixes? Ou mais precisamente, ingest mais ácidos omega-3 fatty. Os povos que elevated triglycerides podem necessitar 2 a 4 gramas de EPA e de DHA (ácidos omega-3 fatty) por o dia fornecido como um suplemento. Os níveis elevados de omega-3 não podem ingested com a dieta sozinho. Você deve consultar um médico para discutir fazer exame de suplementos para reduzir o risco da doença de coração. Os pacientes que fazem exame de mais de 3 gramas dos ácidos omega-3 fatty dos suplementos devem fazer assim somente sob o cuidado de um médico.
Deixe-nos enfrentá-lo. Nossas dietas não são quase o que devem ser. Não é justo sobre calories, hidratos de carbono e waistlines finos. Nossos corações necessitam mais omega-3. Se você for um amante dos peixes então indulge seus fantasies. Coma mais. Se você não amar as criaturas pequenas slimy pescam então suplementos ao óleo puderam ser sua resposta. Talvez o que nós necessitamos não é um pato falando. Talvez uma truta falando seria mais apropos começar para fora a mensagem. Mas eu suponho que seria produtivo contrário para a truta.
Sobre o autor:
Greg prende graus na ciência, no divinity e na filosofia e é atualmente um colaborador de I.T..
Para mais informação em triglycerides e em peixes os óleos vêem:
http://www.optimal-heart-health.com/triglycerides.html
http://www.optimal-heart-health.com/fishoils.html
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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