7 Maneiras Cruzar O Mês Da Consciência Do Diabetes Fora Do Calendário
Novembro é mês nacional da consciência do diabetes. O diabetes é a sétima causa principal da morte (quinta causa principal da morte pela doença) em América. De acordo com o americano que diabetes da associação do diabetes afeta sobre 20 milhão americanos, isso é 7% da população! Uns outros 41 milhão americanos têm o pre-pre-diabetes. Isso meios fora de cada 5 povos ao menos um deles tem o diabetes ou o pre-pre-diabetes. As possibilidades são esta incluem-no são alguém que você sabe. Cada dia aproximadamente 2.200 povos são diagnosticados com diabetes, e os statistics que começam mais maus cada ano.
Eu acredito que nós podemos inverter esta tendência com a instrução e a consciência. Estão aqui 7 coisas que nós todos podemos fazer para inverter a tendência e para eliminar a necessidade para o mês da consciência do diabetes.
1. Fale a seu doutor, se você tiver o diabetes ou estiver no risco para o diabetes que você deve encontrar para fora tanto quanto possível de seu doutor o mais cedo possível.
2. Se você tiver o diabetes, aprenda como controlar seu açúcar de sangue. Isto é vital importante reduzir o risco de complicações sérias, tais como a doença de coração, o blindness, a falha do kidney, e os amputations da baixo-extremidade.
3. Se você não tiver o diabetes, encontre para fora se você for em-risco. Encontre para fora como você pode reduzir seus fatores de risco, para impedir ou postpone um diagnóstico.
4. Doe à associação americana do diabetes, diretamente ou ao patrocinador alguém na caminhada do diabetes ou na excursão de Curar-se. Você pode participar ou oferecer-se para um destes eventos. Encontre para fora mais da associação americana do diabetes em http://www.diabetes.org
5. Mantenha ou obtenha um peso saudável. Se você tiver o diabetes, o peso perdedor melhorará seu controle do açúcar de sangue, e se você for risco, reduz sua probabilidade de tornar-se diabetic.
6. Coma uma dieta saudável. Uma dieta saudável ajudará também manter seu açúcar de sangue estáveis e ajudas que você mantem um peso saudável. As ajudas moderando dos calories mantêm ou perdem o peso, e controlando a quantidade de hidratos de carbono e quando você os come as ajudas controlam seu açúcar de sangue.
7. Exercício regularmente. O exercício é muito importante no açúcar de sangue controlando e no diabetes impedindo uniforme. O exercício moderado a maioria de dias da semana melhora a resistência de insulin e ajuda-a na peso-perda ou na manutenção. O exercício é ferramenta vital por uma vida longa, saudável se você tem o diabetes ou não.
Sobre o autor:
Katrina McKenna é o diabetes e o perito principais da aptidão da doença de coração. É o autor segredos diabetes do livro upcoming do ": Como você pode perder o peso, controle seu açúcar de sangue, olhe grande e sensação grande com diabetes ". Para o relatório especial livre "A VERDADE sobre a perda do peso e o diabetes" vão por favor: http://www.metamorfitness.com/diabetes-weight-loss-secrets.cfm
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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