O poder de gelo
Usando o gelo para o tratamento de lesões é um dos mais antigos métodos de controlo da dor. Provou ser segura e eficaz em reduzir inchaço, aliviando dores e diminuindo espasmos musculares, terapia gelo é um fácil de auto-assistência técnica que qualquer pessoa pode administrar. Toda mãe sabe pôr gelo moído em um joelho após uma partida de futebol ou em um concurso da dentição toddler gengivas. Mas você realmente sabe como gelo funciona? Fria terapêutica, também conhecida como crioterapia, trabalhos sobre o princípio da troca de calor. Isso ocorre quando você colocar um cooler objeto em contato direto com um objeto de temperatura mais elevada, como a pele contra o gelo. O refrigerador objeto irá absorver o calor do aquecedor objeto. Porque é que isto é importante quando se trata de terapia frio? Após uma lesão, os vasos sanguíneos que fornecem nutrientes e oxigênio para as células estão danificadas. As células ao redor da lesão aumentar seu metabolismo em um esforço para consumir mais oxigênio. Quando todo o oxigênio é utilizado, as células morrem. Além disso, os vasos sanguíneos danificados não pode remover resíduos. As células do sangue e fluidos infiltram em espaços ao redor do músculo, resultando em edema e contusões. Quando gelo é aplicado, ele reduz a temperatura dos tecidos danificados através de troca de calor e constituir locais vasos sanguíneos. Isto atrasa o metabolismo eo consumo de oxigênio, portanto, reduzindo a taxa de células danos e diminuir fluido build-up. Gelo também pode entorpecido terminações nervosas. Isso impede a transmissão de impulsos ao cérebro que registar como pain.Most terapeutas e médicos aconselham a não utilização de calor logo após uma lesão, como Isto terá o efeito oposto de gelo. O calor aumenta o fluxo sanguíneo e relaxa músculos. É bom para aliviar apertado músculos, mas só vai aumentar a dor e inchaço de uma lesão, acelerando metabolism.When ela trata de arrefecimento dispositivos, diferentes efeitos irão resultar devido à capacidade do dispositivo para a troca de calor. Esmagados gelo packs fazer um trabalho melhor do que no frio o corpo químico ou gel packs, porque duram mais e são capaz de chamar a quatro vezes a quantidade de calor para fora do tecido. A diferença importante é que blocos de gelo fase sofrer mudança, permitindo-lhes a durar mais tempo em um mesmo temperatura, criando um tratamento mais eficaz. A maior parte químicas ou um de tempo de uso e embalagens gel packs não são submetidos fase mudança. Eles rapidamente perde a capacidade de transferência de calor, limitando a sua eficácia para reduzir o inchaço. A sua curta duração de frio não é muito suficiente para produzir dormência, também reduzindo a sua capacidade para aliviar pain.Cold terapia deve ser sempre utilizado o mais rapidamente possível após uma lesão ocorre e continuou para os seguintes 48 horas a 15 a 20 minutos intervalos. Lembras-te? se você machucar a si próprio, precisa de gelo! Esta informação não é pretendida como um substituto para o profissional de tratamento médico ou consulta. Sempre consultar o seu médico no caso de um graves injury.About O AuthorLouise Roach é o editor de uma linha sobre saúde e fitness newsletter. Ela tem sido fundamental na investigação, experimentação e desenvolvimento de SnowPack, uma terapia que patenteado frio exibe as mesmas qualidades como gelo. Sua lesão prevenção e tratamento artigos foram publicados sobre a correr, caminhar e fitness websites.For mais informações visite: http://www.snowpackusa.com ou NewsFlash * SnowPack em: http://home.netcom.com/ ~ newsflash. Louise Roach pode ser alcançado em: info@snowpackusa.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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