Crp e seu coração
Monitorar seu nível de CRP é vital importante porque é um dos melhores indicadores da doença cardíaca. A proteína C-Reactiva provou ser um dos melhores indicadores da doença cardíaca de aparecimento.
Encontre porque elevação - o colesterol sozinho não é responsável para a doença cardíaca. E você encontrará como manter seu nível de CRP na escala normal.
Porque seu corpo produz a proteína C-Reactiva como parte da defesa do seu corpo? como quando você é ferido, sinaliza seu sistema imunitário para a ajuda. Seu sistema imunitário manda os glóbulos brancos e as moléculas inflamatórios (que incluem a proteína C-Reactiva) à área ferida.
Este sistema defensivo causa a inflamação que é prejudicial aos vasos sanguíneos e condu-la à doença cardíaca. Porque este é um processo contínuo, não como uma lesão em o calcanhar que cure e então a inflamação parte.
Os níveis C-Reactivos elevados da proteína são uma indicação adiantada da inflamação no corpo. Quando há uma inflamação no corpo, há geralmente um problema. Realize que eis porque a proteína C-Reactiva é um grande indicador.
Naturalmente você pode facilmente compreender que a proteína C-Reactiva é um indicador melhor da doença cardíaca do que o colesterol. Um estudo enorme em CRP suporta este acima.
New England Journal da medicina publicou o relatório de A onde quase 28.000 povos participaram em um estudo de CRP. Os investigadores no estudo usaram o colesterol de LDL e o CRP para prever cardíaco e curso de ataque.
O que os investigadores encontrados eram esse CRP era um predictor melhor de eventos cardíacos do que o colesterol -1 de LDL
Assim? que pode você fazer para manter sua proteína C-Reactiva nivela baixo? Em uma palavra, exercite. A atividade é a melhor maneira de manter níveis de CRP baixos. Apenas tomar uma caminhada é uma boa maneira de começ acima seu nível de atividade.
Há igualmente nutrientes importantes a ajudar a limitar o dano da inflamação.
Estão aqui diversos nutrientes que você ouviu:
Vitamina C
Vitamina E
E ácido Folic? protege os vasos sanguíneos.
Dois outro você não pode ter ouvido tanto quanto aproximadamente:
Taurine - é um amino ácido-como o composto e um componente dos ácidos de bilis, que são usados para ajudar a absorver gorduras e vitaminas solúveis na gordura. Encontra-se na carne e nos peixes.
L-arginina - um ácido aminado natural encontrou em proteínas do alimento que os usos do corpo fazer o óxido nítrico.
Você pode facilmente começ a abundância destes nutrientes através do alimento e de suplementos combinados.
Fale a seu doutor sobre um teste simples para níveis de CRP, ele é como uma análise de sangue. É o melhor manter seus níveis sob 5 magnésio por o litro, magnésio preferivelmente 3 por o litro.
1 - Ridker P., e outros comparação de níveis de colesterol da proteína C-reactiva e da lipoproteína de baixa densidade na predição de primeiros eventos cardiovasculares. NEJM 2002 novembro 14; 347 (20): 1557-1565
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Sobre o autor
Lee Cummings tem ajudado povos resolve problemas e sente-os melhor com nutrição provada por mais de 4 anos. Lee publica montly o boletim de notícias da nutrição do LC. Para um relatório de Fr^ee - mailto:report@lc-nutrition.com descobre a visita provada da informação da nutrição: http://www.LC-Nutrition.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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