A verdade sobre a dieta hospitalar três dias
Se você já tentou a sua quota de dietas ao longo dos anos, então você sabe o quão difícil pode ser para perder peso e mantê-lo fora depois de perdê-lo. Há todos os tipos de dietas para fora lá, e alguns funcionam melhor do que outros. O que ele realmente vem para baixo é o quão bem uma dieta irá trabalhar para você. Se você está pronto para ver os resultados em seguida, o hospital dieta de três dias (ela tem esse nome porque teria sido desenvolvida por um hospital para ajudar cardíacos pacientes que tinham a perder peso antes de passar por cirurgia) pode ser apenas a solução da perda de peso que você está procurando.
O hospital dieta de três dias tem visto recentemente uma onda de popularidade. Isso é mais provável devido às reivindicações que você pode perder até dez quilos em três dias. Enquanto que o melhor método de perda de peso é perder 1-2 libras por semana, perder vários quilos de imediato pode ser uma ótima maneira de ficar motivado desde o início.
Quando você está fazendo no hospital dieta de três dias você tem que furar a planejar exatamente. Swaps de alimentos não são permitidos, mas é só por três dias por isso não deve ser um grande problema. Você também tem que beber muita água. Embora algumas versões da dieta do hospital dizem que é aceitável beber refrigerante diet no lugar de parte da água, é melhor ficar com água onde a água é recomendado. Refrigerantes diet podem não conter calorias, mas contêm ingredientes que podem interferir com a forma como o hospital três obras dieta dia.
Há um menu pré-planejada para três refeições por dia. Então você manter o plano por três dias, depois comer como quiser (dentro da razão) uma vez que o plano é feito. Se você gostaria de perder mais peso, então você pode fazer o hospital dieta de três dias novamente. No entanto, você não deve fazê-lo por mais de três dias em uma linha como você só vai ser tomada em cerca de 1.000 calorias por dia.
Então, por que isso importa? Porque você não pode comer apenas 1.000 por dia para o resto de sua vida e perder todo o peso que você quer? Essas são perguntas justas, mas para ser franco, 1.000 calorias não é suficiente. Na verdade, a Organização Mundial de Saúde diz que você deve obter pelo menos 1.200 por dia. Nada menos do que podem causar sérios riscos à saúde. Além disso, levando-se em muito poucas calorias em uma base a longo prazo pode realmente conduzir a ganhar peso. Isso ocorre porque o corpo vai entrar em Modo de fome e começar a armazenar mais de calorias que você ingere, e ele armazena calorias como gordura.
O hospital dieta de três dias tem uma selecção muito limitada de alimentos, é de muito baixas calorias e não deve ser usado muitas dias seguidos. Ele pode fazer alguém questionar se foi realmente desenvolvido por um hospital ou não. Mas o que realmente importa é se ou não você a perder peso, então é definitivamente vale a pena tentar.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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