Náuseas ressaca ajudar a evitá-lo com dicas h20 e outras
Se você não quer acordar com qualquer ressaca náuseas em seguida, para cada bebida alcoólica que você tem, beber um copo de água quando você está se divertindo. Os sintomas da ressaca normalmente vêm de desidratação. O álcool desidrata o corpo e uma vez que muitas pessoas não bebem água suficiente, nunca, eles começam já está desidratado eo álcool apenas piora as coisas.
Desidratação
não é apenas a perda de água em seu corpo embora. Quando você perde o fluido um monte de outras coisas ir com ele, como eletrólitos. Então faça um favor a manhã seguinte e ter uma bebida esportiva acessível na geladeira ou em temperatura ambiente, se você não gosta de muito frio bebidas na manhã seguinte. Vá em frente e ter alguma cafeína, mas mantê-lo limitado a uma ou duas xícaras de café ou um pop. A cafeína é a cafeína e cafeína é a secagem, o corpo também. Ele vai ajudar a se livrar de alguns sintomas como dor de cabeça e náuseas ressaca. Então vá em frente e ter um par de xícaras de manhã o seu habitual Joe, mas pára por aí.
Tente o seu melhor para comer algo. Eu sei, você já sente náuseas e apenas o pensamento de colocar algo em seu estômago é muito desagradável, mas se você pode gerenciar apenas um pedaço de pão ou ovos mexidos que você vai fazer seu corpo um grande favor e as náuseas podem simplesmente ir embora. Quem sabe talvez você estava com fome e isso era o que estava causando sua náusea. Fique longe de alimentos gordurosos, como salsicha e bacon, eles só vão se sentar em seu estômago, como grumos.
Se o alimento sólido é só não vale uma tentativa, então o que dizer de um smoothie? Um copo de iogurte de baunilha, uma xícara de leite e um copo a sua escolha de frutas frescas ou congeladas. Se você usar frutas frescas, em seguida, acrescentar cerca de três copos de gelo. Para engrossar as coisas mais adicionar um banana e mel. Delicioso, e muito bom para você também. Você pode quase sentir a bondade permear cada célula do seu corpo e rejuvenescer. Adicionando o mel é uma boa idéia porque vai ajudar a estabilizar o seu níveis de açúcar no sangue.
Se o alimento ou smoothie não aliviar sua náusea então vá em frente e tomar algumas sobre o medicamento de alívio contra dores de estômago. Há muito poucos para escolher, apenas assumir que sempre que você gosta melhor. Fique com o que você sabe, porém, não escolher este tempo para tentar algo novo.
A melhor coisa última que você pode fazer por si mesmo é apenas para descansar. O tempo cura todas as feridas e uma ressaca auto-infligida não é excepção. Fechar as cortinas para manter a luz que vem ao mínimo e apenas veg no sofá ou voltar para a cama, a menos que você mova o melhor. Lembre-se de desligar o telefone desligado até se sentir melhor, o telefone tocando irá prejudicar a sua cabeça. Você não precisa de qualquer ajuda com que, na manhã depois de uma boa festa, não é?
Se você precisar dele e tem estômago para isso, levará algum sobre o analgésico contra a dor de cabeça para você, sem dúvida, tem que ir junto com sua ressaca náuseas e boca seca.
TAGS: náuseas ressaca, impedindo uma náusea ressaca
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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