O tratamento para a síndrome do intestino irritável é difícil de encontrar, mas possível
Vida com síndrome do intestino irritável (comumente abreviado como IBS) pode ser bastante difícil. Para tornar as coisas vale a pena não é totalmente entendido o que ele faz. Isso torna mais difícil encontrar o tratamento adequado para A síndrome do intestino irritável. Dito isto, há coisas que pode ser feito, então não há razão pela qual você deve manter o sofrimento se você não tem. Um
das principais causas da SII é acreditado ser stress. Portanto, uma das primeiras coisas que você pode fazer é tentar remover tanto stress da sua vida como você pode, e aprender a lidar com o estresse que é obrigado a vir para cima em uma base regular. Muitas pessoas acham que aliviar o stress é tudo que precisa para começar a aliviar seus sintomas. Aprender a reduzir o estresse é bem vale a pena.
Manter um diário para registrar os acontecimentos do dia é uma maneira maravilhosa reduzir seu nível de estresse. Coloque uma revista ao lado de sua cama para que você possa escrever tudo que lhe aconteceu durante o dia. Não se preocupe em esquecer as coisas (a última coisa que quero fazer é se estressar sobre journaling), basta escrever o que vem à mente. Você vai descobrir que o próprio processo de escrever as coisas é terapêutico. Há algo sobre escrever as coisas no papel que os faz parecer mais fácil de manusear. Relaxar
não é a coisa mais fácil para algumas pessoas a fazer, e isso não é motivo para rir ... ou é? Pesquisadores estão descobrindo que há muita verdade para o velho ditado que diz que o riso é o melhor remédio. Permita-se rir tanto quanto possível. Você pode assistir programas de televisão engraçado, ir para clubes de comédia, ler quadrinhos ou iniciar o seu próprio humor arquivo no seu computador onde você coletar todos os os tipos de coisas engraçadas que você encontrou. Qualquer coisa que te faz rir irá ajudar no tratamento de síndrome do intestino irritável.
Yoga é uma outra maneira as pessoas usam para conseguir reduzir o stress. Se você nunca fez ioga antes, então verifique se você escolher uma classe feita para iniciantes. yoga avançado tem um monte de prática, e os novatos não serão capazes de acompanhar, e podem encontrar-se completamente confuso (o que provocar a sua própria stress). Mas não importa qual o nível onde está, o yoga é um grande apaziguador do esforço.
Além do estresse, uma outra causa comum para IBS é a comida. Quais os alimentos que causam flare ups serão variam de pessoa para pessoa. Portanto, manter um diário alimentar irá ajudar você a identificar quais os alimentos que estão lhe causando mais problemas. Anote o que você come, quando você come, todos os sintomas que você tem e qual o tempo que acontecer. Pode demorar um pouco para alguns alimentos para produzir um problema, por isso, manter a par de tudo o que o ajudará a reconhecer os alimentos que estão lhe causando mais problemas.
Se você tem a doença, então você deve saber que o tratamento para a síndrome do intestino irritável pode variar de pessoa para pessoa. No entanto, muito pode ser feito para melhorar os sintomas, e ela será bem valeu a pena quando você começar a sentir-se melhor e pode viver
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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