Colocação e aching minha volta!
Estou adivinhando que todos nós podemos relacionar com o título deste artigo. Tenho a certeza que você tem mais curvados para que 4 de rodapé (não pode dar-lhe que 4 rodapé, sorry), e senti que se sentem cansadas parte inferior das costas, dor, dor ou apertado. Independentemente do que a palavra é, você sente-se! Eu também sou adivinhar que alguns de vocês mudaram a barriga putters pela razão de que suas costas dói quando você putt! Mesmo se você for um daqueles jogadores que tem mudado barriga de um taco de dor nas costas, pois, que a dor é um indicador de alguma outra coisa acontecendo dentro do corpo. Estou certo de que poderia usar a desculpa: Eu sou mais velho e que agora é apenas o que acontece, ou talvez usar o "caverna homem desculpa": os seres humanos só foram feitos um para andar sobre duas pernas! Independentemente do que você usar desculpa, não há razão e uma solução para resolver esses problemas parte inferior das costas. Mesmo se você não perceber que, quanto menor volta que você sente quando está colocando também afectam as outras partes do jogo (ou seja, dirigir, desde ferros, chipping, pitching, etc) Este artigo tem o objetivo de explicar por que razão as costas quando você está ferida e que putt que podemos fazer para ajudar a aliviar o problem.Why Does My Back ache Baixa? Bem, deixe-me dizer isto para começar. Se você estiver de acordo com o "troglodita desculpa" está no Ballpark das razões por que a parte inferior das costas começa a ache sobre a 12 ª ou 13 ª verde. Em pé, que é uma postura específica (que manter a palavra "postura" em mente ao longo deste artigo), coloca ênfase na parte inferior das costas. Quando digo stress, estou a falar os músculos da parte inferior das costas o seu trabalho para apoiar o seu corpo em uma posição específica. O mesmo vale para quando você putt. Você pode ir atrás da bola, a linha de putt, olhe para a linha, talvez crouch para baixo, levar alguns putts prática e, em seguida, você vai longe. Em todas as acções acima referidas, a sua parte inferior das costas está a trabalhar activamente para manter a postura em todas as posições. Faça isso pouca atividade para lhe dar uma ideia do que a sua volta é fazendo todo o tempo para apoiar o seu corpo. Pegue sua mão e dar um soco. Aperte o punho forte como você pode, por um minuto, nem menos, mais se você puder. Agora relaxe. Como é a tua mão e antebraço sente? Muito cansada, hein, talvez mais feroz. O que você fez é exatamente o que faz a sua parte inferior das costas, o tempo todo. É constantemente entidade para manter seu corpo ereto. Após o tempo fica cansado, eo resultado é uma ferida, dura, e apertado menor back.Up a este ponto entendemos que a parte inferior das costas está envolvido em grande medida para apoiar o corpo. Agora, como quando nos deslocamos? Alguma vez sentiu que aprimore volta quando estiver a sair de uma cadeira, e então você tem que esperar um segundo depois de levantar-se antes de começar a andar? Novamente, eu suponho que a maioria de nós pode responder afirmativamente a esta questão. Este um exemplo de um movimento em que o menor já está de volta fatigados, mas, no entanto, a parte inferior das costas está agora envolvida no movimento do corpo, embora seja cansado. Quando você caminhar, correr, dobre a cargo, por sua vez, ou rodar, a sua parte inferior das costas está envolvido no movimento. A parte inferior das costas começa uma tão-a-palavra "double whammy" quando se trata de o que ela faz para o corpo. A parte inferior das costas está envolvida tanto em apoio a uma posição em que você colocar o seu corpo e também no movimento do corpo. (Se você precisamos de um exemplo do quanto a parte inferior das costas trabalha durante o dia, manter o punho pinçada de um dia, e ver como se sente o seu antebraço no dia seguinte.) Portanto, neste ponto, sabemos as razões pelas quais a nossa volta é ferida quando passo mais que 4 rodapé para passarinho (sorry, ainda não seja um certo no meu livro, tenho que estar dentro do couro). É uma dupla razão: um número tem a ver com a postura, e número dois do movimento. Agora que sabemos por que razão os nossos parte inferior das costas fica ferida ou apertado, o que fazer para solucioná-lo? Como Fix que Aching Baixa BackBefore descrevemos as formas de fixar a parte inferior das costas vamos dar algumas sugestões para aqueles que já têm problemas graves parte inferior das costas. I em primeiro lugar sugiro que você consulte o seu médico. Sempre melhor prevenir do que remediar. Se você é alguém que tem uma ferida constantemente parte inferior das costas ou se levantar todas as manhãs com um teso para trás, vá ver o seu médico. Você nunca sabe o que pode estar acontecendo naquela parte inferior das costas área. Muito possivelmente você pode ter um problema com um disco, um esporão ósseo, ou qualquer número de problemas graves parte inferior das costas. Tenho visto muitas destas questões no meu dia, e eu vou dizer, número um, é sempre importante estar sob a supervisão de um médico, em tais casos, e, número dois, se você pegar esses menores dorsopatias precoce são muito mais fáceis de tratar do que as que linger. Por isso, te um favor e vá ver o seu médico antes de as coisas ficarem worse.Now, sobre a forma de ajudar a eliminar a parte inferior das costas que pneus na parte de trás do seu semanário nove rodada. Sabemos a partir de cima que estamos usando a parte traseira "24-7", por assim dizer. Golfing exige a parte inferior das costas de trabalhar ainda mais difícil do que o normal. Este é um resultado da rotação, estabilizando, e a produção de energia necessária do swing. A parte inferior das costas está a ficar cansado porque não é suficientemente forte nem tem resistência suficiente nos seus músculos para apoiar as actividades que desempenham, numa base diária, que sou apostas até agora você tem uma boa idéia do que fazer para se livrar te dessa parte inferior das costas dor. A parte inferior das costas tem de se tornar mais forte e aumentar a sua resistência eléctrica. Isto irá aumentar a durabilidade da parte inferior das costas de resistir às tensões que lhe são colocadas durante a sua atividades diárias. Força pode ser definida como tendo força suficiente produção com seus músculos para executar uma determinada atividade, e endurance é ter energia suficiente em alguns dos músculos que fazer mais de uma atividade e outra vez. Estas definições são simplificados, mas eles funcionam bem para aquilo que estamos a falar. Resistência em relação à parte inferior das costas tem a ver com a capacidade de manter posturas. Você deve obter a parte inferior das costas suficientemente forte para manter as posturas das actividades em que participam (ou seja, golfe). Endurance na parte inferior das costas está a criar bastante energia armazenada na parte inferior das costas músculos fazer para qualquer atividade, é que você faça mais e mais novamente sem ficar cansado (ou seja, golfe swing). A combinação de reforçar a parte inferior das costas e criar mais resistência dentro destes músculos cria a maior probabilidade de a parte inferior das costas manter saudável para todos actividades. A próxima pergunta você provavelmente é: quais são os exercícios adequados devo executar para pegar a minha volta em melhor forma de golfe? Dê uma olhada em nossos produtos em www.bioforcegolf.com para obter mais informações sobre este topic.Sean Cochran é um dos mais reconhecidos golfe fitness instrutores no mundo de hoje. Ele viaja regularmente com o PGA Tour 2004 Masters Champion Phil Mickelson. Ele fez muitas de suas dicas de golfe, golfe instrução e golfe swing melhoria técnicas disponíveis para os golfistas amadores no site http://www.bioforcegolf.com. Confira o manual e DVD, Your Body & Your Swing, (http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93) sobre BioForceGolf.com. Para entrar em contato com Sean, você pode email ele em support@bioforcegolf.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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