Um fora de dois golfers terá um ferimento relacionado balanço do golf - pode você impedir seu?
Eu tenho um amigo que funda para fora de seu ACL em seu joelho esquerdo ao jogar o basketball velho do homem. Homem velho que é relativo. Um grupo dos guys que jogam a esfera do rec em seus 30's. Nós todos saímos lá e jogamos duramente, às vezes mais duramente do que nós devemos. A mente diz sim, o corpo não diz nenhuma maneira! O ACL do microfone zigged quando deve ter zagged. Logo após a cirurgia, estava visitando com seu doutor em uma verificação rotineira acima quando perguntou ao doutor se pudesse dunk o basketball depois que termina seu rehab.
Depois que uma pausa, doutor dito, "certo, você deve poder após a você comece liberado da recuperação e do rehab."
O microfone disse, "grande! Eu nunca pude dunk antes, assim que eu olharei para a frente ao rehab."
Os ferimentos são uma parte de cada esporte, e o golf não é nenhum diferente. Os ferimentos ocorrem no golf e podem resultar em muitas coisas.
Que são as partes comuns do corpo que se tornam feridas para golfers?
Que são as razões comuns porque os ferimentos ocorrem?
E finalmente, que pode você fazer para impedir os ferimentos no esporte do golf?
Deixe-nos discutir o que acontece quando você tem um ferimento com relação a seu balanço do golf. Um ferimento a seu corpo gosta de um músculo puxado, de um tendon esticado, ou de um algo tão mínimo como um hangnail pode afetar seu balanço. "como?" você pede. Seu corpo é uma máquina finamente ajustada. Este parte multada do tune de equipamento é também um mecanismo grande da compensação. Que eu significo?
Se você tiver um pouco "tração" de um músculo, um teste padrão da compensação ocorre no corpo. Esta compensação pequena por seu corpo tem afetar em seu balanço do golf. Pôde ser assim mínimo que você não o sente mesmo, mas seus tiros e contagens o mostram. Assim que é você a fazer? Bem, a resposta óbvia deve fazer tudo para impedir que um ferimento ocorra. Nós discutiremos este ponto na extremidade do artigo. Neste tempo deixe-nos mover-se sobre para responder às perguntas acima.
Os ferimentos: Porque, o que são, e como é
Primeiramente fora, realize que a maioria da pesquisa que eu li indica que aquela sobre 50% de golfers recreacionais incorrerá um ferimento golf-relacionado durante sua carreira jogando. Pense sobre ela. Em seu foursome que você jogou com sobre o fim de semana, ao menos dois de você virá acima do lame. Mantenha essa idéia na mente como nós nos movemos para outros statistics.
Os ferimentos comuns nos golfers são parte traseira, pulso, e ombro baixos. Uma lista que eu imagino que a maioria de você poderiam provavelmente ter predito.
Como estes ferimentos a seu parte traseira, pulso, ou ombro do ponto baixo ocorrem?
A resposta é twofold. Há dois tipos diferentes dos ferimentos quando vem golf ou de todo o outro esporte. Os ferimentos são classificados como agudos ou crônicos.
Um ferimento agudo é um ferimento que seja o resultado direto de uma força externa em um ponto específico a tempo.
Deixe-me explicar. Se você estiver andando abaixo a rua e cair, quebrando seu tornozelo, que o tipo de ferimento é um ferimento agudo. O ferimento ocorreu em conseqüência de uma força externa (que cai no concreto) em um ponto específico a tempo (que anda abaixo a rua). A maioria dos ferimentos do golf não cai na categoria aguda de ferimento. Um ferimento ocasional do pulso pode ser um ferimento agudo se você bater por exemplo uma raiz da árvore no downswing. Ou talvez você tropeça ao andar no curso e torce seu tornozelo. Estes são agudo-tipo os ferimentos do golf. São poucos e distante no meio ao discutir os ferimentos do golf no general.
O segundo tipo de categoria de ferimento é o que nós nos chamamos os ferimentos crônicos. Os ferimentos crônicos ocorrem sobre o tempo e são o tipo o mais comum de ferimento no golf. Como os ferimentos crônicos ocorrem? Provavelmente a maneira a mais fácil explicá-lo é a seguinte: após o tempo os músculos, os tendons, e os ligaments do corpo tornam-se tired. Uma vez que se tornam tired, a fatiga ajusta-se dentro, e quando seu cérebro diz o corpo para balançar esse clube e é tired, que você pensa está indo acontecer? Tempo excedente aqueles músculos começarão a um ponto de tal fatiga que em um balanço ou em um redondo, o corpo dê acima e algo comece puxado, esticado, ou inflamed. Nesse ponto você tem agora um ferimento crônico do golf. É consideravelmente simples quando você pensa do processo inteiro de um balanço do golf.
Um balanço do golf é um movimento repetitivo que coloque stresses nos mesmos músculos repetidamente outra vez. Em conseqüência, aqueles músculos começam tired. E você sabe agora o que acontece eventualmente 2 aqueles músculos quando começa tired; quebram para baixo e tornam-se ferida!
Assim a pergunta seguinte é: como pode você impedir os ferimentos crônicos no golf? As respostas viable de um par existem. Provavelmente a maneira a mais fácil combater os ferimentos crônicos do golf não deve jogar. O que você significam não o jogo! Simples, se você não jogar muitos do golf, a seguir os stresses que você coloca em seu corpo seja menos do que jogando 36 cada fim de semana. Assim seu corpo não começará como cansado, e suas possibilidades de um ferimento crônico do golf são menos.
A outra opção (que eu imagino sou a rota mais de você que lê este artigo gostaria de fazer exame) deve desenvolver o que eu denomino do "força golf." do "a força golf" está desenvolvendo o corpo em uma maneira que críe uma fundação para suportar seu balanço. E quando nós falamos sobre a fundação, nós estamos falando sobre as áreas de flexibilidade, de contrapeso, de força, de resistência, e de poder em uma maneira que as assistências você em manter os mecânicos corretos do balanço balancem para balançar.
O desenvolvimento do "da força golf" limitará (para não eliminar) a possibilidade de ferimento e realçará seu balanço do golf. Outra vez, se seu corpo não puder suportar o movimento você está perguntando-lhe que para fazer, o cérebro imóvel fará seu corpo faz o, mas eventualmente a vontade do corpo "posta sobre os freios" e vinda acima do ferido.
Assim lá você tem-no! Como os ferimentos ocorrem no esporte do golf. O que são os ferimentos comuns associados com o esporte. E o que são os tipos específicos dos ferimentos associados com os golfers. Além, você foi fornecido a chave a limitar os ferimentos no golf, e essa chave é o que nós nos chamamos do "força golf." Para aprender mais sobre do "a força golf" estalam sobre nosso Web site em www.bioforcegolf.com.
Sean Cochran é um dos instrutores os mais reconhecidos da aptidão do golf no mundo hoje. Viaja a excursão de PGA regularmente com o campeão Phil Mickelson de 2004 mestres. Fêz muitos de suas pontas do golf, instrução do golf e técnicas da melhoria do balanço do golf disponíveis aos golfers amadores no Web site http://www.bioforcegolf.com. Verifique para fora de seus manual e DVD, seu corpo & seu balanço, (http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93) em BioForceGolf.com. Para contatar Sean, você pode email ele em support@bioforcegolf.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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