Exercício Do Golf E Programa Do Estiramento Para O Desempenho Total Do Golf
Exercício e estiramento do golf. Esta é uma combinação que eu me uso em tudo de meus programas da aptidão do golf em linha e com meus clientes pessoais do golf. É a combinação final para melhorar os golfers balança rapidamente e eficientemente.
Um programa da aptidão para golfers que não incorpore um exercício e um estiramento do golf está fazendo mais dano do que bom. Os golfers necessitam essa mistura do específico dinâmico da força ao balanço do golf e a escala do movimento prendê-la para 18 furos.
Assim muitas vezes eu ouço um golfer mencionar esticar somente. Este é um erro grande! Esticar sem strengthening não iguala a escala permanente de melhorias do movimento. Um músculo over-stretched que não tenha a força abre acima das possibilidades para ferimento.
Isso é porque o exercício e o estiramento do golf são a chave. Para cada exercício do golf, há um estiramento apropriado. Fazer exame desta aproximação criará um balanço poderoso com menos tensão e forçá-lo-á posto sobre o corpo.
Um exemplo do exercício e do estiramento do golf está fazendo um hyperextension traseiro para a força, e então está encontrando-se no seu traseiro, está agarrando-se seus joelhos e está puxando-se os em sua caixa para esticar sua parte traseira. Aquela seria uma combinação perfeita para sua parte traseira mais baixa.
Isto é como seu programa inteiro do exercício do golf deve ser colocado para fora. E observação, é nunca apenas um ou o outro. É ambos!
Se você vier sempre através de um instrutor da aptidão do golf que não incorpore o both?run! Aquele não é o programa para você. Todo o profissional deve mencionar ambos os tópicos, não apenas ou o outro.
Assim esperançosamente você ganhou pouco conhecimento a respeito de um exercício do golf e estica o programa.
Sobre O Autor: O microfone Pedersen é um dos peritos superiores da aptidão do golf no país, do autor da guia final da aptidão do golf, e do founder de diversos locais em linha da aptidão do golf da corte-borda. Faça exame de um olhar em seus dvds e manual liberados justos da aptidão do golf em http://www.performbettergolf.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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