Você quer jogar golfe par?
A chave para jogar golfe par é concentrar-se em mais do que apenas as técnicas de golfe, e prestar atenção ao seu corpo inteiro. Fitness é fundamental para qualquer esporte, se você está correndo para cima e para baixo, um tribunal de basquete, jogando a bola de futebol ou jogar as ligações. Sem uma rotina de exercícios apropriados, o seu organismo não vai ser capaz de entregar os resultados que você precisa.na hora se trata de golfe, há quatro elementos básicos de boa aptidão: equilíbrio, flexibilidade, força e resistência. Você vai querer avaliar como você atualmente realizar em cada uma dessas categorias para determinar como você deve planejar a sua rotina de fitness. Se você achar que uma área apresenta dificuldades para você, você vai querer começar devagar nessa área e trabalhar até mais exercícios e alongamentos. Como acontece com qualquer nova rotina de fitness, certifique-se o seu médico esclareceu que você begin.Balance é essencial no golfe. Golfistas que têm equilíbrio excepcional terão tempos de reação mais eficiente e mais velocidade de movimento, porque o equilíbrio melhorou lhes permite executar transferência de peso e rotação do quadril, sem colocar em risco um endereço estável position.Flexibility permite que seus músculos para estender através da sua gama completa de movimento quando você balançar, é realmente o mais importante característica física única susceptível de influenciar o seu swing golfe. Se o seu corpo é apertado em qualquer área, o balanço vai ser prejudicada e alterações swing begin.Strength é o que lhe proporciona o poder por trás de seu balanço e à distância para o seu disco. Além disso, adicionar a sua força músculos "Golfe" vai ajudar a prevenir lesões. No golfe, o foco em seu "go" os músculos e não o seu "show" muscles.Finally, a resistência é o que mantém o seu jogo no desempenho de pico de saber se você está tacada no primeiro buraco ou afundar um putt no último buraco. Se você tiver perseverança e resistência, você pode contar com um bom desempenho durante todo o seu jogo e não se preocupar com a fadiga configuração no meio do caminho de through.All estas áreas podem ser tratadas através de exercícios e alongamentos incorporadas a uma rotina de fitness. Uma vez que seu corpo pode atender às demandas de seu jogo de golfe, você tem uma base para construir em cima através do aperfeiçoamento de técnicas e habilidades. Juntas, essas tarefas serão transformá-lo em um par golfer.Susan Hill é um instrutor da aptidão reconhecida nacionalmente golfe, CHEK biomecânica golfe e desportos especialista em nutrição. Para obter mais informações específicas sobre golfe nutrição, exercícios ou alongamentos, http://www.fitnessforgolf.com visita
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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