O Treinamento Mestre E You?ll Da Flexibilidade Conquistam O Campo Jogando No Golf
É difícil girar seu corpo através da escala cheia do movimento em seu balanço do golf? Você para brevemente em seu balanço traseiro? A falta da flexibilidade pode adversamente afetar não somente seu jogo do golf, mas sua saúde também. Os músculos diferentes são convidados em pontos diferentes no balanço do golf. Se você não for flexível você é mais prone aos ferimentos. Seu corpo tentará ao overcompensate acoplando outros junções e músculos que não estão prontos para o stress e a tensão do movimento.
Muitos golfers faltam a flexibilidade na rotação de seu spine e os hips durante seu golf balançam. Podem overcompensate com seus braços. Tentar bater a esfera duramente com seus braços pode deixar lhes o sentimento sore e mais mau, ferido do overuse dos ombros. Conseqüentemente, a flexibilidade deve ser um dos componentes principais de sua planta do treinamento da aptidão do golf.
Que flexibilidade exercita deve você adicionar a seu programa da aptidão? Antes de você comece um programa que da flexibilidade é imperativo avaliar suas forças e fraquezas com consideração a sua escala atual do movimento. A maioria de instrutores atléticos, os esportes que condicionam specialists, os instrutores da aptidão do golf e os therapists físicos podem fazer exame de você através de uma bateria de testes da flexibilidade. São treinados para identificar corretamente áreas de limitação e de potencial para a melhoria.
A etapa seguinte é a criar seu próprio programa esticando que é engrenado para sua situação pessoal. Pode-se significar que você gasta mais tempo que estica seus músculos direitos do cuff do rotator ao contrário de sua esquerda ou que gasta um tempo mais total em seu se dirigir à flexibilidade em seu spine. Dependendo de seu nível das limitações, os métodos esticando diferentes podem ser usados ajudar-lhe progredir ao nível seguinte.
Com um programa de treinamento da flexibilidade no lugar você conquistará o campo jogando como seus mecânicos melhoram e você sente melhor sobre seu movimento. Faça exame do momento de aprender sobre suas limitações atuais do corpo e você fará exame fàcilmente de seu jogo a um nível novo inteiro.
O monte de Susan é um instrutor nacionalmente reconhecido da aptidão do golf, golf de CHEK biomechanic e ostenta o specialist do nutrition. Para mais informação no nutrition, em exercícios ou em estiramentos específicos do golf, visita http://www.fitnessforgolf.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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