5 Pontas Da Aptidão Do Golf Que Trabalham
Se você girar sobre a televisão para prestar atenção a qualquer tournament do golf sobre os últimos pares dos anos, você sabe obviamente já o papel forte jogos dessa aptidão em melhorar seu jogo do golf. Quando você acopla em uma rotina regular da aptidão, você está preparando seu corpo para o desempenho melhorado construindo um lean, um physique forte, apto capaz de mais controle e uma consistência com seus clubes. Sendo cabido permite suas habilidades do golf de brilhar completamente, e é refletido geralmente em um handicap mais baixo.
Dê acima sua rotina velha do gym.
A mudança é frequentemente difícil de vir perto, mas necessário porque os tempos mudam e nós aprenda a informação nova. Certifique-se de que os exercícios que você está concentrando sobre agora lhe ajudarão para fora no curso. Adicionar o volume a seu frame está sendo substituída com um mais sculpted o olhar que focaliza no desempenho atlético. As rotinas novas incluem mais ênfase em sistemas do cabo, em esferas da aptidão, em dumbbells, e em esferas de medicina. Quando vem golf o treinamento, é hora de pensar fora da caixa!
Melhore sua força de músculo.
Você quer sua força de músculo estar o mesmo em ambos os lados de seu corpo para criar um líquido, balanço poderoso. Você deve particularmente focalizar sobre a força da parte traseira e do ombro onde as discrepâncias da força podem vir no jogo.
Foco na estabilidade do núcleo.
Seu núcleo é seu torso? as partes de seu corpo que são envolvidas ativamente em seu balanço. Você quer executar os exercícios que strengthen sua núcleo ou região do tronco. Isto fornecê-lo-á com a estabilidade needed durante seu balanço.
Foco no contrapeso.
Se você tiver o contrapeso bom, você poderá transferir seu peso durante sua estabilidade mantendo do balanço durante todo o movimento. O contrapeso bom melhora também seus tempos de reação e velocidade do movimento.
Flexibilidade da configuração.
A escala do movimento é importante para o jogo do golf porque permite que você execute um balanço excepcional sem limitações ou limitações. Ao longo das linhas do contrapeso, certifique-se de que sua flexibilidade é igual em ambos os lados de seu corpo. Faça exame sempre de alguns minutos ao estiramento e ao warm-up antes que você comece um círculo do golf, assim que você começa em um estado flexível.
Se você aprender uma coisa sobre melhorar seu jogo do golf, esperançosamente será o papel forte que a aptidão física joga em lhe fazer um golfer melhor e um jogador mais contínuo. Estas são algumas áreas grandes para começar sua estrada à melhoria.
O monte de Susan é um instrutor nacionalmente reconhecido da aptidão, golf de CHEK biomechanic e ostenta o specialist do nutrition. Para mais informação no nutrition, em exercícios ou em estiramentos específicos do golf, visita http://www.fitnessforgolf.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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