O Treinamento Do Golf Usa A Flexibilidade, A Força, E O Poder
Quando vier ao treinamento da aptidão para seu jogo do golf que é o mais importante: flexibilidade, força, ou poder? Os advogados da flexibilidade forçam a importância de poder balançar um clube através de uma escala cheia do movimento uninhibited completamente de limitações físicas. Os advogados do treinamento da força reivindicam que o músculo construindo o permitirá de bater mais distante sua movimentação. Os supporters do treinamento do poder afirmam que desenvolver e utilizar exercícios baseados poder podem beneficiar movimentações e tiros do fairway. Quem deve você acreditar? A flexibilidade joga um papel mais grande em seu jogo do golf? Ou deve você fazer a força que treina a base de seu programa do exercício?
A resposta é que você deve focalizar em todos os três aspectos ao treinar para o golf. Os exercícios e os estiramentos para cada área podem ser personalizados para todo o golfer. A chave deve incorporar a flexibilidade, a força, e o poder em seu programa da aptidão do golf. Empregando uma variedade dos exercícios e dos estiramentos você pode treinar seu corpo e seu jogo com um regimen bem-arredondado da aptidão.
A flexibilidade, a força, e o poder não estão isolados na natureza quando você bate a esfera de golf. Com treinamento da aptidão sob sua correia, estas três áreas trabalham junto para sail sua movimentação para o verde. Cada golfer tem necessidades diferentes quando vem a um programa da aptidão. Para o exemplo, você tem o ritmo interrompido ou um teste padrão quebrado do balanço? Isto é comum e pode ser um resultado de bater o tiro com apenas seus braços e de não mover seus hips. Esta falha pode ser reparada pelos exercícios que usam uma esfera de medicina. A flexibilidade em seus hips e a força em seus músculos do núcleo necessitam ser dirigidas.
Há uns exercícios que envolvem a flexibilidade, a força, e o poder que pode reparar quase cada falha em seu jogo do golf. Focalizando na aptidão para o golf, você pode usar exercícios e os estiramentos que pode ser feito de seu próprio repouso com ou sem equipamento da aptidão e em exercícios e em estiramentos de um gym. necessitam alvejar áreas específicas para a melhoria. Seu jogo do golf lucrará com uma planta da aptidão que seja específico do golf, mas integra ao mesmo tempo a flexibilidade, a força, e o poder.
O monte de Susan é um instrutor nacionalmente reconhecido da aptidão, golf de CHEK biomechanic e ostenta o specialist do nutrition. Para mais informação no nutrition, em exercícios ou em estiramentos específicos do golf, visita http://www.fitnessforgolf.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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