Psychology dos esportes para golfers: 4 pontas para
bater o Yips
Quando os jogadores se etiquetam como tendo os yips
pondo, pensam que têm uma doença incurable. Pôr a confiança
declina e o medo de putts faltando faz matérias mais más. Os
jogadores que sofrem do medo dos desaparecidos não gostam de putt.
O mais que putt, mais mau começa, até que estiver intolerable.
Isto conduz a golfers acreditar que têm um affliction que devam
aprender jogar com. Quando os golfers se condicionam que
acreditam neles têm os yips, é extremamente duro para a mudança
ocorrer.
Os yips começam com resultados pobres e os desaparecidos
short putts. O jogador progride então ao medo de faltar e ao
medo de pôr. O jogador sente como ele é uma condição
física, que conduza a golfers acreditar que pode ser corrigida com
uma mudança em hábitos da técnica ou da prática. Mas os yips
vêm da inabilidade do golfer ganhar o controle neuromuscular devido
ao foco ou à ansiedade pobre do attentional. A ansiedade ou o
medo intenso não permitem que o golfer controle seus músculos e putt
lisamente. O jogador congela e não pode extrair o putter para
trás da esfera e iniciar o curso pondo. O jogador quer mover
para trás o clube, mas seu ou as mãos e os braços está em um
torno. É como um cervo que se congele no meio da estrada pelo
medo de um carro se aproximando. Um outro formulário dos yips
ocorre quando o jogador enrijece acima no impacto e sente como ou
stabbing na esfera.
Os yips são curable. Diversos profissionais
excursionando tais como Bernhard Langer, que sofreu dos yips putted
livre outra vez. A primeira etapa é parar de etiquetar-se como
tendo uma "doença física" esse causas você para jab em seus putts.
Em seguida você tem que realizar que os sintomas físicos dos
yips vêm de uma maneira condicionada de pensar sobre pôr.
Estão aqui algumas sugestões para tratar dos yips:
o medo 1.The dos desaparecidos é onde começa.
Throw afastado o medo de putts faltando. O medo e a
ansiedade vêm de o que você pensa pôde acontecer no futuro
imediato. É muito importante não deixar sua mente vaguear ao
resultado do putt ou dos desaparecidos. Você necessita
permanecer focalizado na execução do putt e como você está indo
bater um putt bom. Esqueça-se sobre o que pôde acontecer, bom
ou mau.
2. Esqueça-se sobre o passado. Você não
pode mudar o fato que você faltou diversos putts do short o último
redondo. Se você carregar os pobres que põem round com você,
você terá um macaco em sua parte traseira. É muito duro putt
com um macaco na parte traseira. Cada círculo é diferente e
cada putt que você tem é diferente. Você deve olhar cada putt
como uma oportunidade nova para o sucesso!
3. Simplifique sua aproximação a pôr.
Frequentemente a tendência quando não pôr bem dever
procurarar pela resposta com seu método ou putter.
Frequentemente, isto pode fazer matérias mau-quando você tem
demasiado muitos pensamentos sobre como putt. Prepare para seu
putt com somente um foco -- para bater seu alvo que você selecionou.
Pense sobre darts jogando. Focalize no bullseye (ou em seu
alvo neste caso) e deixe seu corpo fazer o descanso. Olhe seu
alvo e puxe o disparador como seus olhos retornam à esfera. As
ajudas contínuas do movimento impedem que você se congele sobre a
esfera.
4. Veja a esfera ir no furo. Como
frequentemente você imagina os desaparecidos da esfera enquanto você
está sobre o putt pronto para começar seu curso? É muito
importante que todos seus pensamentos e imagens estão focalizados no
rolling da esfera no furo. Como você lê o putt e seleciona uma
linha, veja a esfera rolar ao longo dessa linha no furo. Porque
você anda na esfera, a estada focalizou nessa imagem da esfera que
deixa cair no furo. Sobre a esfera, continue a ter uma imagem
poderosa do rolling da esfera para o furo, mesmo se é somente para os
últimos dois pés do putt.
O Dr. Patrick J. Cohn é um ônibus mental mestre do jogo
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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