Os Golfers Das Mulheres Têm A Movimentação Para O Sucesso
Prestar atenção aos círculos do tournament de jogadores de hoje de LPGA é mais emocionante do que sempre. Annika Sorenstam continua a dominar o golf das mulheres e mostra aonde o finesse, a força e o athleticism vêm junto fazer a maneira para o futuro.
É o golfer fêmea de hoje realmente isso diferente? Você necessita olha somente até statistics dos anos precedentes em combinação com níveis atuais do jogo para responder a essa pergunta. Em 1998, somente 7 anos curtos há, Annika dirigiu a esfera 246 jardas na distância dirigindo média. Hoje, sua distância média é 272 jardas. Desde submeter-se a um assalto da escala cheia na aptidão com a ajuda de um instrutor pessoal, ganhou perto de 30 jardas na distância encontrada nova.
É o ranger solitário no golf ou na onda das mulheres do futuro? Para trás em 1998, se um jogador de LPGA dirigisse a esfera 250 jardas, estava nos 17 jogadores superiores em seu campo. Hoje, um jogador que dirija a esfera 250 jardas não colocará mesmo nos 40 superiores. Que explicam estes padrões de desempenho novos e como podem os golfers fêmeas em torno do país se preparar para a competição do nível elevado?
Construa uma fundação - aprender como acoplar corretamente os músculos do núcleo fornece uma plataforma da estabilidade e o nível da proteção de ferimento. A fim manter seu corpo de quebrar para baixo e de afetar seu balanço do golf, exercita visado restaurar o contrapeso muscular deve ser uma parte natural do projeto do programa. Enquanto você continua a construir a força foundational, você melhora também sua resistência à fatiga.
Resistência progressiva - a força deve ser desenvolvida em uma maneira progressiva. A fim começar o mais forte necessita adicionar progressivamente a resistência sobre workouts precedentes relative.to do tempo. Os ganhos da força são feitos lentamente, mas consistentemente e você verá a diferença em seu jogo em nenhuma hora. Na ausência do progresso com seu programa, você está limitando seu potencial. A progressão envolve também variar suas velocidades do movimento enquanto seu corpo se torna adaptado mais a cada exercício.
O golfer fêmea de hoje sabe que o trabalho duro cría resultados e os traduz a uma posição melhor no campo jogando. Se você estiver procurando maneiras se fazer exame de ao alto da placa do líder, coloque então as necessidades de seu corpo no alto de sua lista da prioridade fazer uma diferença definitive em seu jogo.
O monte de Susan é um golf Biomechanic de CHEK, columnist da aptidão do golf ao golf ilustrado e presidente da aptidão para o golf. Para os exercícios alvejados para abaixar seu handicap e para dar-lhe uma borda do competidor cada vez que você joga, a seguir visite http://www.fitnessforgolf.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
