Como desencadear seu potencial verdadeiro do golf (parte 1)
Tempo e tempo outra vez nós vemos golfers de hoje para fora na escala dirigindo que tenta melhorar seu jogo. Se está trabalhando seu jogo curto ou está dirigindo a esfera longa, as horas em cima das horas são gastadas em tentar dominar a técnica apropriada a fim fazer exame de cursos fora de seu jogo. Que a maioria de golfers seja inconsciente é que a técnica que apropriada striving para hampered frequentemente por algo desequilíbrio do músculo da chamada. Os desequilíbrios do músculo são as deficiências postural que causarão testes padrões, o discomfort ou mesmo a dor defeituosa do movimento durante atividades tais como um balanço do golf.
Os desequilíbrios do músculo podem ser causados por muitos outros fatores além do golf, para o lifestyle do exemplo, a ocupação, e ferimento sedentary apenas nomear alguns. Os movimentos repetitivos tais como um balanço do golf podem fazer com que os músculos em um lado do corpo apertem quando os músculos apposing se tornarem fracos e alongados. Isto resultará frequentemente na perda do poder e a exatidão no golfers balança. Para que um golfer consiga seu ou seu potencial verdadeiro, um deve corrigir estes desequilíbrios que hampering sua abilidade de executar a técnica apropriada.
O contrapeso do músculo pode ser conseguido com um método de Corretivo chamado exercício Exercício. Este tipo de focos do programa do exercício em identificar e em corrigir os músculos (curtos) apertados e os músculos (fracos) alongados com uma série de exercícios strengthening e de flexibilidade. Conseguir o contrapeso do músculo resultará em uma postura equilibrada forte e permitirá que o corpo execute em um nível de desempenho optimal (poder e exatidão aumentados).
Ao empregar um profissional da aptidão para melhorar seu jogo do golf pergunte-lhes se forem experientes no tópico do exercício corretivo. Uma avaliação completa deve ser executada para identificar suas áreas de necessidade.
Na parte 2 deste artigo, eu discutirei os desequilíbrios comuns do músculo associados com o jogo do golf e as técnicas do exercício necessitadas corrigi-los.
Para a informação adicional contate por favor (Craig LePage) craig@ncprecisionfitness.com, ou entre a http://www.lakenormanfitness.com
Craig LePage, CSCS, NASM-CPT
Craig é um profissional well-known da aptidão área no Charlotte, North.carolina e é o diretor da aptidão Mooresville da precisão. Tem ajudado a povos alcançar seus objetivos da aptidão e do wellness por mais de 10 anos. Seus credentials incluem celibatários do grau da ciência da universidade de Bridgeport Connecticut, dos credentials de CSCS do NSCA e de uma certificação pessoal do treinamento do NASM (academy nacional da medicina dos esportes). Craig escreveu para Charlotte, os jornais da área do NC, foi o autor de seu próprio programa da aptidão & do nutrition e é um convidado freqüente em uma mostra do rádio da área de Charlotte que focalizaram na saúde e no wellness. Co-está sendo o autor atualmente de um livro específico do exercício do golf (jogo mais melhor, mais por muito tempo? O golf) e está trabalhando também em um livro do seus próprios que devem estar disponíveis ano sometime seguinte.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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