Como Os Pros Do Golf Treinam?
Muitos do alto que excursiona profissionais sabem que ganhar na excursão faz exame hoje de muito mais do que um jogo grande do golf. Significa a compreensão de cada aspecto de seu ser físico e mental e que fatores influenciam seu desempenho.
Antes de todo o golfer, pro ou de outra maneira, escolhe acima um clube, eles olham a potencialidade de seu corpo contra as exigências do balanço.
Que exatamente este meio?
A maioria de nós estão cientes que o golf requer a rotação nas junções do hip, ombro articulam e spine. Assim, que se um golfer tiver uma parte traseira muito apertada do ponto baixo ou quaisquer limitações em seus ombros? Bem, a resposta óbvia é que toda a perda da escala do movimento cría falhas do balanço além aos ferimentos. Este é um fato baseado no desempenho e no movimento humanos. É também necessário criar um líquido e um balanço natural do golf. Não somente o golf requer a rotação boa em cada junção, mas deve ser eficiente e explosivo.
Última queda eu tive a oportunidade de visitar um centro tão humano do desempenho onde alguns dos jogadores mais famosos da excursão treinassem. Eu podia explorar os mesmos testes que fazem exame como a parte de seu período de avaliação inicial. Recorde desde que nós tudo são construídos diferentemente e têm forças e fraquezas diferentes, nós todo o teste diferentemente.
Os resultados destes testes ajudam guiar, dirigir e dar prioridade a todo o programa de treinamento que move-se para a frente. Como bem sucedida é esta aproximação para golf condicionar? Eu prestei-lhe atenção colocar um revestimento verde em um poço que merece o jogador novo apenas um par dos anos há.
Que exatamente você testa para?
Força de músculo. Avalíe cada grupo significativo do músculo. Há alguma diferença significativa entre seu lado esquerdo e seu lado direito?
Escala do movimento. Você tem a escala adequada do movimento nas junções que a maioria afetam o balanço do golf? Como seu corpo mais baixo olha contra seu corpo superior? Seu lado esquerdo combina a flexibilidade em sua direita?
Força e resistência do núcleo. Você sabe acoplar corretamente sua região do núcleo? Se assim, para quanto tempo?
Capacidade e resistência aerobic. Você tem o que faz exame ao último através dos furos de um sólido 18? Há uma oportunidade para a melhoria?
Contrapeso. Você tem o contrapeso apropriado? Você sabe que contrapeso normal para o golf olha como?
Os testes físicos da avaliação similares são usados geralmente pelo alto que excursiona pros hoje. Estes testes estão sendo oferecidos em alguns dos centros superiores do desempenho do golf e serão certamente a onda do futuro. É sua compreensão verdadeira de suas forças e fraquezas relativas que cría oportunidades para a melhoria imediata e sadia em seu jogo.
O monte de Susan é um perito da aptidão do golf, esportes nutritionist e presidente de FitnessforGolf.com. Para mais informação em como avaliar corretamente suas forças e fraquezas específicas do golf, visita http://www.fitnessforgolf.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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