Necessidades do segredo 7 para o golf grande
O jogo do golf pode ser difícil quando você considera todos os elementos individuais. A maioria de golfers são oprimidos com a informação a respeito de que as pontas beneficiarão seu jogo e do que não .
Os aspectos os mais importantes do balanço do golf e todos o jogo, no general, revolvem em torno do edifício de uma fundação forte e contínua para o corpo, a mente e os princípios de um balanço atlético. Cada um dos seguintes conceitos joga um papel crítico em sua compreensão de o que cría um círculo grande do golf as.well.as contribui a uma apreciação da vida do jogo.
Stamina
Os golfers tendem a ignorar o componente cardiovascular do golf. Entretanto, os walkers cobrem uma distância andando aproximada de 4-5 milhas cada uma redonda. Mesmo os cavaleiros do carro puseram em sua parte justa de andar dependendo das réguas locais do carro, das condições de tempo e dos tiros errant seguindo. Condicionar cardiovascular pobre pode certamente ter um impacto negativo em seu jogo.
Estabilidade
A régua a mais importante em um programa condicionando do golf deve trabalhar para fora e desenvolver a força da região do núcleo do corpo. Um tronco forte permite que as forças sejam transferidas eficazmente dos pés ao corpo superior. Permite também o corpo de suportar aquelas forças sem avaria. A estabilização vem em muitos formulários para o golfer including a estabilização postural, a estabilização do tronco e a estabilização da junção.
Força
A força vem em muitos formulários no que diz respeito ao balanço do golf. Os músculos traseiros fortes permitem que o golfer resista os movimentos explosivos no balanço. A força na área da região ou do "núcleo" do tronco do corpo produz a estabilidade e ajuda-a gerar o poder. A força de músculo combinada produz o contrapeso e a coordenação. Os ligaments e os tendons fortes impedem também que as junções vão além de sua escala do movimento.
Supple
A flexibilidade é a única característica física a mais importante provavelmente para influenciar seu balanço do golf. Um corpo apertado cría movimento restrito no balanço e produz os ferimentos como um formulário da compensação. Mantenha seu corpo "supple" assim que não se transforma um fator limitando em seu desempenho.
Espírito
A atitude é tudo! Muitos peritos acreditam tem cuidado e premeditated a preparação que permite que um golfer experimente uma borda mental no jogo recreacional ou do tournament. O que você dizem, o que você pensa e como você ato todo contribui a seu estado de mente, e contribuem conseqüentemente ao resultado de seu jogo. Mantenha um espírito positivo e esperançoso quando você joga.
Seqüência
O balanço do golf pode ser separado em cinco fases biomechanical que trabalham em ordem.
? Instalação
? Backswing
? Transição
? Downswing
? Sig-através de
Uma compreensão verdadeira do movimento apropriado do corpo em cada seqüência assegurará a consistência em seu balanço. A consistência é criada através de arranjar em seqüência apropriado e de mecânicos contínuos.
Habilidade
Os mecânicos bons do balanço são uma necessidade absoluta em todo o esporte e certamente, golf. A idéia atrás do balanço do golf é criar livre um balanço atlético simples e fluindo do movimento desperdiçado e de compensações desnecessárias. Para realizar esta, um deve ter a base de algum grau de habilidade. Trabalhe com um golf pro ou leia um livro em mecânicos do balanço.
Use este o "segredo 7" para fazer sempre seu círculo seguinte, seu mais melhor. Construa uma fundação forte para o golf e para a vida em que você segue estas etapas simples à melhoria.
O monte de Susan é um golf Biomechanic e presidente de CHEK de FitnessforGolf.com, um confidencial, membro único, Web site em linha da aptidão do golf dedicado à melhoria dos golfers worldwide. Se você estiver olhando para desenvolver qualquer ou diversos do "segredo 7" mencionado apenas, a seguir visite http://www.fitnessforgolf.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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