Desligue os genes gordos - uma revisão de livro
Uma vez em um quando um título bom vem longitudinalmente e "gire fora os genes gordos" é um daqueles títulos que apenas têm que ser escritos aproximadamente. Se você não for familiar com o trabalho do Dr. Neal Barnard, tem escrito sobre como perder agora o peso em uma dieta elevada do hidrato de carbono por ao menos uma década.
Eu sou espantado, como você pôde ser, que seu trabalho não é melhor sabido. Há um número de vantagens a usar uma dieta elevada do carb e tantas como desvantagens à proteína elevada baixa de carb/ fazem dieta.
Há alguma pesquisa grande em seus livros que documentam a abilidade de perder o peso em uma dieta elevada do hidrato de carbono, que possa também ser mais saudável a longo prazo do que as dietas baixas sempre-populares do hidrato de carbono.
Você pôde pensar d que surpreende, como eu , que mais povos não estão usando dietas elevadas do carb perder o peso. Você pôde também conclir que este é unicamente devido a uma falta da consciência na parte do público.
Volta dos genes gordos, escrita por características do Dr. Neal Barnard sobre 150 páginas dos menus e das receitas. A seção da receita e do menu é muito detalhada e você pode definitivamente encontrar as receitas que o deleitarão fora de uma compilação tão grande.
O Dr. Bernard discute o conceito que alguns dos genes que nos dão forma e influenciam porque os seres humanos são eles mesmos assunto a influenciar. Os genes que afetam o gosto, o apetite e o metabolism são sujeitos à influência dos alimentos que nós comemos.
São não somente sujeitos à influência, o uso apropriado dos alimentos pode significar que você não tem que sacrificar e starve do nutrition decent. Você pode modificar sua dieta, come talvez mesmo mais freqüentemente e aprecía ainda a perda do peso. esse som incredible? É real. Você pôde sentir incredulous porque as massas dos povos para fora foram ditas lá que o carb baixo é a maneira ir.
Eu tenho seguido algumas das sugestões em um de livros do Dr. Barnard e eu posso dizer-lhe que uma dieta elevada do carb pode lhe ajudar perder o peso. Usando suas sugestões, eu posso comer muitos do alimento freqüentemente e eu pareço ainda permanecer finamente.
Dar-lhe uma idéia do que tipo da informação "desligue os genes gordos" pode fornecê-lo com, é aqui uma lista de alguns dos títulos do capítulo:
Genes Do Gosto: Bróculos e chocolate
Apetite e o gene de Leptin
O Gene Do Gordo-Edifício
Gordo-Queimadura: Girando a flama mais elevada
Como Os Genes Influenciam Seu Exercício
Crianças e os genes gordos
Escolhas do alimento para o controle optimal do peso
O Dr. Barnard escreve, "contrário à opinião popular, pesquisa científica revela que os genes não são ditadores; são comitês. Não dão ordens. Fazem sugestões. Os genes não são tyrants do rogue que exercem o controle despotic sobre seu waistline. Rather, trabalham nos grupos, frequentemente com efeitos subtle, e você pode nudge os no sentido que você os quer ir. Você pode neutralizar os genes gordos e impulsionar seus genes finos."
Em épocas antigas, Hippocrates dito, "deixou seu alimento ser sua medicina e sua medicina fosse seu alimento." Naturalmente nós não estamos falando realmente aproximadamente healing tanto quanto nós estamos discutindo peso perdedor, mas o princípio aplica-se.
Uma coisa que eu aprendi de outros de livros do Dr. Barnard é que os hidratos de carbono não fazem a gordura dos povos. É gordo que os makes povoam a gordura. E faz o sentido. Os hidratos de carbono embalam ao redor 4 calories por o grama e as gorduras têm aproximadamente 9 calories por o grama.
Pela maneira, mesmo que seja terminologia correta, o fato é que os calories discutidos aqui são realmente ' milhares dos calories'. No nutrition decidiram-se fazer um calorie igual a 1.000 calories reais da vida como medido para a energia.
Em todo o caso eu não quero confundir qualquer um, porque o RDA é baseado nos calories do nutrition, sabidos também como calories, mas ninguém capitalizes o C como deve ser feito. Você pode apenas manter-se pensar dos calories como calories e não se preocupa sobre os technicalities.
Para trás à história. Os livros do Dr. Barnard em dietas elevadas do carb são leitura grande e podem informá-lo sobre uma perda mais saudável do peso do que você é atualmente uso a. Eu mencionei a lista da receita?
Este artigo é para finalidades da informação somente. Não se significa diagnosticar, tratar ou impedir nenhuma condição da saúde. Se você tiver ou pensar que você tem uma condição da saúde ou a nivela quer apenas fazer dieta, para satisfazer consulte seu médico.
Sobre o autor:
David Snape é uma saúde, uma aptidão e um entusiasta do wellness. Seu Web site é http://tobeinformed.comDave pratica também Falun Dafa: falundafa.org subscrevem a sua lista do email: subscribe@tobeinformed.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
