APROXIMAÇÃO NATURAL AO MENOPAUSE
O menopause pode fazer com que as mulheres sintam algumas mudanças hormonal em seu corpo desde que seus níveis do estrogen declinam. A mudança repentina nos hormones pode resultar em alguns dos seguintes sintomas: os resplendores quentes, depression, irritability, balanços do modo, menses irregulares, testes padrões perturbados do sono, noite suam, desejo sexual diminuído, dryness vaginal e nausea. Muitas mulheres são relutantes quando vem à noção do menopause.
É da importância grande que as mulheres devem ter um outlook positivo quando vem ao menopause a fim lidar com sucesso acima com as mudanças que vai com ela. As mulheres devem tentar ver que o menopause é simplesmente uma fase nova em sua vida que têm que atravessar. Com exceção daquela, as mulheres devem tentar ver o menopause como uma oportunidade de ver a vida em um perspective novo wherein o menopause é meios de se renovar com ênfase na prevenção as.well.as a maneira da qualidade de vida mantendo.
Durante o período do menopause, é muito importante para mulheres ter o nutrition apropriado desde que é fundamental para uma vida saudável. O nutrition apropriado envolve o consumo regular das frutas, vegetais, feijões as.well.as óleos saudáveis tais óleos dos peixes. Os doces, as gorduras animais e a cafeína devem ser minimizados ou se possível evitado. Há uns grupos do alimento que fornece a sustentação hormonal excelente tal como os produtos do soy que são sabidos para conter os phytoestrogens que agem como o estrogen no corpo mas a pouco grau. Houve uns estudos conduzidos para saber e compreender os efeitos dos phytoestrogens nas mulheres que se estão submetendo ao menopause e de acordo com os resultados da média do am do estudo de magnésio 40 a 80 por o dia de produtos do soy pode realmente reduzir resplendores quentes, dryness vaginal e reduz também o cholesterol.
Com exceção de uma dieta saudável, é também importante para as mulheres que se estão submetendo ao estágio menopausal para ter um exercício regular que possa lhes ajudar em impedir doenças relacionadas coração. A maioria de mulheres menopausal estão em um risco para ter a doença de coração desde que o estrogen em mulheres menopausal diminui assim abaixando sua defesa de encontro ao cholesterol mau.
As medicinas herbal foram encontradas para ter efeitos grandes em abaixar abaixo o efeito de sintomas menopausal às mulheres. Os estudos encontraram que o cohosh do preto do herb (racemosa do cimicifuga) é excelente em aliviar sintomas perimenopausal que inclui o depression e resplendores quentes. Com exceção do cohosh do preto do herb, há ainda alguns outros herbs que foram encontrados para ter o efeito significativo em reduzir sintomas menopausal e estes são como segue: quai do trevo vermelho, o chasteberry e do dong. Outra vez, antes de usar ou de beber medicinas herbal é uma idéia boa ter um checkup completo primeiramente e procurar o conselho do doutor.
Sobre o autor:
De Khloe Penelope do cruzeiro amor simplesmente para ler livros e escrever poemas.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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