Syndrome crônico e desidratação da fatiga
Quando você sofre dos sintomas da desidratação do syndrome crônico da fatiga, aprender como cleanse e re-hydrate seu corpo melhorará sua energia física tão bem quanto reduz-se névoa do cérebro, headaches, problemas da pele, dor da junção e do músculo, digestão pobre e cravings.
Quando desidratado, nosso sistema cleansing interno torna-se congestionado e stagnates como a água suja do prato. Está espantando-se quanto importância nós colocamos em limpar a parte externa de nosso corpo, e como pouca importância nós coloca em limpar o interior!
Que são os sintomas da desidratação?
Bem não hydrated manifesta-se em muitas maneiras. Estão aqui alguns dos sintomas mais comuns relatados por aqueles que sofrem do syndrome crônico da fatiga:
Sentimento cansado e lento
A desidratação pode ser uma causa da fatiga quando você tem o syndrome crônico da fatiga. Quase todas as funções do corpo são sobre o contrapeso fluido, e as mudanças pequenas uniformes no contrapeso fluido podem afetar nossos desempenho e vida diária. Se este líquido não for substituído o volume do sangue pode deixar cair. Em conseqüência, o coração tem que trabalhar mais duramente a fim fornecer a pele e os músculos com o oxigênio e os nutrientes.
Enquanto a desidratação progride, o corpo dirige de novo o sangue aos músculos trabalhando e afastado da pele, danificando a abilidade do seu corpo de difundir o calor. O aumento no calor interno resulta então em grampos, em light-headedness, e em fatiga do músculo. Se você tiver o syndrome crônico da fatiga, você identificará com este sintoma.
Headaches
Muitos sufferers crônicos do syndrome da fatiga relatam headaches freqüentes. Os headaches são uma conseqüência do stress físico e/ou mental e podem resultar corretamente de não hydrated. Os headaches causados com o hydration pobre são uma circunstância compartilhada por muitos sufferers do syndrome crônico da fatiga.
Névoa Do Cérebro
Se você tiver o syndrome crônico da fatiga, a falta dos líquidos em seu sistema pode ser muito prejudicial a fazer de decisão. Quando o cérebro sofrer do hydration pobre, do fogginess mental, da memória curta pobre do termo, do dizziness, dos headaches severos e dos resultados pobres do contrapeso.
Pele seca, rashes e problemas da pele
Aqueles com da fatiga do syndrome problemas crônicos da pele do relatório frequentemente. Nosso corpo é na maior parte água, assim que nós necessitamos reabastecer e manter um nível fluido o melhor. As ajudas da água nivelam para fora dos toxins no corpo e nas ajudas para manter a pele supple e saudável.
A água é próprio moisturiser da pele e apenas porque o descanso de seu corpo requer o hydration e os nutrientes, faz assim sua pele. Quando nossa pele sofre afeta da desidratação, problemas da pele ocorrem. Se você tiver o syndrome crônico da fatiga e descascar problemas, você pode sofrer da desidratação.
Dor e inchamento da junção
A dor e o inchamento da junção que é associado assim frequentemente com o syndrome crônico da fatiga podem também ser o resultado da desidratação comum. O cartilage que protege a superfície de nossos ossos nas junções é composto dos muitos da água. Se a junção hydrated bem então a fricção entre os ossos está minimizada.
Dor Do Músculo
Enquanto o sistema imune tenta tratar das bactérias e dos vírus, os venenos e os toxins incorporam o sistema do lymph a ser disposto do corpo. A circulação boa ajuda com este processo, mas se você tiver o syndrome crônico da fatiga, a dor impede frequentemente que você exercite. As glândulas do lymph podem tornar-se obstruídas e então os toxins remanescem prendidos.
Quando você bebe a água suficiente, seu corpo dilui estes toxins e seus kidneys mais eficazmente em nível para fora dos venenos. Você é provável sentir o mais mau antes que você sinta mais melhor. Mas continue a beber lotes da água de modo que seus kidneys possam nivelar para fora de todas as impurezas. Você pode encontrar o massage lymphatic útil.
Cravings
A desidratação pode causar cravings, e este sintoma é comum amongst sufferers crônicos do syndrome da fatiga. Se você crave alimentos diferentes, álcool, cafeína, açúcares e assim por diante, seu corpo está disfarçando realmente seus sinais do thirst.
A água é uma diuretic natural e as ajudas impedem-no do sentimento com fome. Se você beber ao menos quatro pintas da água diário, você observará que você pode mais fàcilmente distinguir entre a fome e o thirst reais. O resultado líquido deste é que você terá poucos cravings e o encontrar é mais fácil de controlar seu peso.
Digestão Pobre
A digestão pobre é um sintoma comum experimentado por aqueles com syndrome crônico da fatiga. Para digerir o alimento corretamente que você necessita beber a abundância da água (mas não com uma refeição, porque dilui o ácido do estômago).
A metade da pinta da bebida ao menos um da meia hora da água uma antes de você come. A água passa através do estômago e no intestine e dentro da metade um da hora, secreted para trás no estômago e na barreira mucous. Esta barreira retem o bicarbonato de sodium que está requerido para neutralizar o ácido enquanto tenta passar através do mucus. Aqueles que estão sofrendo da desidratação têm camadas mucous inefficient. O ácido rasteja completamente e causa a dor.
Dysfunction imune
A desidratação pode resultar no corpo produzindo o histamine adicional que pode provocar allergies. Isto naturalmente, interfere com a abilidade do corpo de resistir as infecções, um teste padrão comum com os sufferers crônicos do syndrome da fatiga.
Assim que é desidratação?
É comum para nossos corpos à desidratação da experiência quando nós temos o syndrome crônico da fatiga. A desidratação pode interferir com nosso reflex natural do thirst - muitas que sofrem do syndrome crônico da fatiga são desidratadas e não o sabem mesmo.
Nossos corpos são água de aproximadamente 70%. Os órgãos vitais gostam dos kidneys, cérebro, e o coração não pode operar-se corretamente sem um determinado mínimo da água e do sal. A desidratação é causada por uma perda da água e de sais importantes do sangue como o potassium e o sodium.
Quando seu corpo experimenta a desidratação, resulta na tensão subtle em seus tecidos, músculos e órgãos. Isto restringe o fluxo do sangue. Porque seu fluxo do sangue é restrito, transforma-se uma terra despejando para o toxicity. O resultado é que você sente como se você é pendurado sobre e seus músculos ache... terra comum aos sufferers crônicos do syndrome da fatiga.
Como começar hydrated
Você ouviu provavelmente a frase ' terapia do hydration '. Não há nada misterioso sobre ele. Ele simplesmente meios que aumentam sua entrada da água limpa fresca para evitar a desidratação. Isto é assim importante para sufferers crônicos do syndrome da fatiga.
Quando você bebe a água suficiente, o fluxo do sangue não é restrito e os toxins podem ser nivelados fora de seus tecidos e em seu córrego do sangue. Quando você está em um estado da desidratação, seu urine é escuro na cor. Mas quando seus fígado e kidneys estão processando o desperdício tóxico e você hydrated bem, seu urine está desobstruído.
Os peritos dizem que um adulto necessita umas quatro pintas mínimas da água para a eficiência a melhor. O Dr. Batmangheldidj, autor de muitos gritos do seu corpo para a água (http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/redirect?link_code=ur2&camp=1634&tag=fatigueanswer-21&creative=6738&path=ASIN/1903571499/ref=ase_fatigueanswer-21) sugere que o syndrome crônico da fatiga está relacionado diretamente à desidratação constante.
Indica que isso que bebe um mínimo de oito vidros grandes da água que pura um dia ajudará melhorar os ravages do syndrome crônico da fatiga. Somente a água pura fará. Outras bebidas gostam do chá, café, sucos de fruta, álcool e as bebidas macias são processadas no corpo como o alimento e em alguns exemplos, podem realmente causar a desidratação.
Começo lentamente com seus regimen e aumento do re-hydration lentamente sobre algumas semanas a aproximadamente 5 ou 6 pintas por o dia (que fornece o não tenha problemas de kidney/renal) de água non-carbonated: bottled ou filtrado. Você encontrar-se-á visitar o banheiro mais freqüentemente, mas paga fora. Seus sintomas crônicos do syndrome da fatiga serão mais menos severos.
Sumário
A água é um dos ingredientes chaves para que nossos corpos trabalhem normalmente. É essencial beber bastante água limpa fresca diária para impedir a desidratação - especial quando você sofre do syndrome crônico da fatiga. Assim que você está esperando?
?2005 R.Amir Norris B.Sc.
Disclaimer Amigável
Todo o material apresentado nisto é fornecido para a informação somente e não pode ser interpretado como médico ou psicológico recomende ou instrução. Nenhum ação ou inaction não devem ser feitos exame baseado unicamente nos índices nisto; instead, os leitores devem consultar profissionais de saúde apropriados em toda a matéria que relaciona-se a seus saúde e wellbeing. Esta informação e as opiniões fornecidas aqui são acreditadas para ser exatas e sadias, baseado no mais melhor julgamento disponível ao autor. Os leitores que não consultam com as autoridades de saúde apropriadas supõem o risco de todos os ferimentos.
Sobre o autor:
R. Amir Norris B.Sc., fatiga holística Therapist e sufferer anterior de CFS/ME, compartilha de artigos e derruba-os para ajudar-lhe superar sua condição da fatiga. Para mais artigos, pontas e um relatório livre em como tackle a visita MIM e do CFS: http://www.fatigueanswers.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
