Ajustar e conseguir objetivos da aptidão do marco miliário promovem a vida saudável
(ARA)? Demasiado muitos povos assinam acima para programas do exercício para parar somente após algumas sessões. As desculpas as mais populares incluem?I não têm o tempo??I'm cansado demasiado? e?It que não trabalham para mim?
?Rather do que apenas dizendo você para ir a gym algum dia semana e então quebrando esse promessa, nós incentivamos povos ajustar objetivos específicos para se e para construir um exercício definido e para fazer dieta o programa para consegui-los? diz Kendall Harrell, gerente de treinamento pessoal para a aptidão do tempo da vida, uma companhia nacional da saúde, da aptidão e do nutrition.
Harrell diz ajustando um objetivo específico permite que o indivíduo focalize no treinamento e dirige o motivation ao exercício. os?It muito mais fáceis de fazê-lo à linha de revestimento se você tiver o objetivo na vista? adicionam Harrell.
Para esta razão, a aptidão do tempo da vida produz uma série dos eventos atléticos, que servem como desafios do marco miliário para os membros e os non-members igualmente, que estão procurando ajustar e conseguir seus objetivos da aptidão. Em algum ponto a tempo, os milhares de atletas amadores através do país e em torno do mundo estão em treinar para estes eventos.
Talvez o evento upcoming o mais significativo é a aptidão 2004 do tempo da vida Triathlon. programada para ocorrer sábado, julho 17, 2004, em Minneapolis, Minn. O evento da mundo-classe caracterizará a mesma cobertura da televisão da rede do dia, a bolsa premiada a maior do esporte, e um campo emocionante dos mais melhores triathletes profissionais em torno do mundo. O que é mais, uns 2.300 atletas amadores participam no evento, competindo uns contra os outros no mesmo curso que os profissionais.
Por que? Harrell diz que é toda sobre o estabelecimento de um evento do destino que suporte seus objetivos da saúde e da aptidão. ?Deciding a competir realmente em um evento como os desafios do triathlon você para começar na forma. A primeira etapa é registar. Uma vez que você comete ao evento, você sabe a data e, importante, a quantidade de tempo onde você tem que treinar até sua competição. Este pode ser um motivator chave nos termos do estabelecimento e furando a seu regimen definido da aptidão? diz Harrell.
Os cursos de treinamento de Triathlon da aptidão do tempo da vida, costurados para novatos e triathletes avançados igualmente, são oferecidos nos meses e nas semanas que conduzem à raça. Os cursos semanais educam povos em programações de treinamento, treinamento da força e do ritmo, e o uso do equipamento de treinamento. Os atletas habilidades também recebem a instrução na nadada, bike, dos funcionamentos e da transição, e benefício da oportunidade de consultar com um ônibus do triathlon.
Mas, se um triathlon parecer um bocado que daunting demasiado, a abundância de outros objetivos similares está bem dentro de seu alcance. Para o exemplo, considere funcionar em sua primeira raça de cinco ou dez quilômetros. A rena das ofertas 5k da aptidão do tempo da vida funciona eventos em diversos mercados por todo o país. A companhia patrocina também o traço do deserto da aptidão do tempo da vida, uma raça anual da aventura em Nevada, porque aquelas procurando mesmo mais desafios excitando da aptidão.
O que é importante é menos sobre o evento específico, mas rather, fazendo exame da vantagem de um evento para ajudar-lhe manter seu programa da saúde, da aptidão e do nutrition. Assim, faça exame da iniciativa para encontrar um evento que atlético isso soa o divertimento e challenging. Então, ajuste seus objetivos da aptidão e venha acima com uma planta para consegui-los. Está nunca demasiado atrasada perseguir uma maneira de vida saudável!
Para mais informação sobre a saúde da aptidão do tempo da vida, a aptidão e os programas e os serviços do nutrition, ou os eventos atléticos da aptidão do tempo da vida, registram em www.lifetimefitness.com ou em chamada (866) 321-7575.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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