Nao mais duro Mais esperto Do Exercício? 10 maneiras fazer a progresso consistente toda a hora em sua planta do exercício!
Meu nome é Greg Ryan. Eu sou um perito da aptidão, um bodybuilder profissional pessoal, um instrutor às estrelas de filme, e um empregado anterior de Kathy Smith. Por vinte anos eu pude manter meus níveis da gordura de corpo mais baixos do que a maioria, e exercito consistentemente cinco dias um a semana, e tendo o divertimento no tempo médio. Não porque eu sou qualquer coisa especial, mas porque eu aprendi alguns truques ao longo da maneira, essa eu gostaria de compartilhar com você. Comece incorporá-los em sua planta hoje e observe a diferença amanhã.
1. Ajuste um limite de tempo em todos seus workouts. Termine o workout se você funcionar sobre.
2. Exercite grupos maiores do músculo antes dos menores. Isto é... Parte traseira, pés e caixa antes dos ombros e dos braços.
3. Mude sua planta do workout acima de cada doze a quatorze semanas.
4. Trate seu tempo no gym como se é sua época mais importante do dia.
5. Faça os workouts no começo da semana mais duros do que aqueles para o fim da semana.
6. Faça exame ao menos de um dia fora de uma semana de fazer todo o formulário de exercitar.
7. Mude seu equipamento cardiovascular acima cada vez você exercício.
8. Monitore sua taxa de coração toda a hora.
9. Vá sobre seu workout em sua cabeça antes que você comece.
10. A eficiência é mais importante do que o comprimento. Tenha um número de reps em sua cabeça antes cada vez que você faz um jogo.
Estes são justos algumas coisas que eu aprendi sobre os anos. Não esteja receoso tentar coisas diferentes. Escute seu corpo e nunca esteja receoso pedir ajuda.
Sobre o autor:
COMECE PESO PERDEDOR A MANEIRA DIREITA PARA BOM HOJE! LIVRE O CURSO MINI estalam aqui www.resolutions.bzDiscover a maneira do sentido comum perder o peso com para fora de fazer dieta que o doutor não o quer saber. Greg Ryan é um mais melhor autor vendendo, um empregado anterior de Kathy Smith, e um perito elevado da aptidão do perfil.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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