Atitude: O Poder Esquecido
Que você consideraria é sua ferramenta mais valiosa para permanecer na forma? É seu treadmill? Que sobre seu jogo do peso? São seu arsenal dos cookbooks low-fat, e os snacks baixos-carb da dieta? Que sobre sua coleção de videos do workout?
Você considerá-lo-ia um revelation que sua arma mais letal na batalha da protuberância é sua atitude?
Pense sobre ela. Que bom é seu treadmill se você não tiver a energia a começar nela, ou não pode se levantar o motivation à manivela acima da velocidade, ou a elevação? Como úteis são seus dumbbells se você não puder se empurrar para os usar na maneira a mais eficaz? Como bom é um programa do nutrition a que você não possa furar? Quanto perda gorda você sairá de seus videos do workout se você apenas não puder parecer começar tão motivated quanto aquele o cheerleader bouncy que o está incitando saltar mais altamente, ou esse homem macho amarelo que se mantem dizer, "C'mon, apenas um mais representante!"?
O No., nenhum daquelas ferramentas está indo começá-lo muito distante a menos que sua CABEÇA estiver no lugar direito. Porque você leu este artigo, você tem sido exposto provavelmente já a mais informação do nutrition e do exercício do que você poderia possivelmente sempre necessitar permanecer realmente na forma. Você leu provavelmente, escutado, ou prestado atenção as respostas a sua aptidão emite bastante vezes ganhar sobre competição da aptidão seguinte do Sr. ou da Sra. Vizinhança um as épocas dúzia! Ainda, você não é ainda onde você quer ser. Por que?
Atitude.
Vendo Seu Objetivo
Você tem uma visão desobstruída em sua cabeça de onde você quer estar, ou de o que você quer realizar quando você está em um nível peak da aptidão? Eu não significo apenas alguma idéia vaga - eu estou falando sobre uma imagem mental ardente real do seis-embalo o jogo do abs, ou um jogo agradável das curvas, ou um retrato desobstruído de você que cruza a linha de revestimento no primeiro lugar, ou fazendo exame para casa desse trophy. Se você não tiver aquele, você é já justo girando suas rodas. Como pode você esperar começar em algum lugar se você não souber onde aquele "em algum lugar" está?
Muitos povos começam para fora de muito motivated começar na forma, ou competir para esse prêmio, mas seu motivation falta o foco - a precisão laser-alvejada que o guiará para tragar o trajeto direito. O termo "como o corvo voa" vem ocupar-se. Se você poderia deixar suas casa e movimentação em uma linha reta exata a seu destino, você não pensa de que você começaria lá muito mais rápido? Que se você poderia apenas voar através das luzes e das interseções do batente, negligenciar todos os limites de velocidade afixados, e ir exatamente em uma linha reta a cada destino? Você certo começaria lá muito mais rápido!
O exercício, a aptidão física, e o nutrition não são nenhum diferente. Se você não tiver traçado claramente para fora e mapa de estrada measurable a seu sucesso, a seguir você vagueará, e aquele custar-lhe-á o tempo no muito o mais menos - e no a maioria, custar-lhe-á quantidades preciosas de self-confidence! Faça exame de algum tempo para pensar aproximadamente de ONDE você quer estar, COMO você está indo começar lá, e o mais importante, PORQUE você quer estar lá. Faça exame do momento de fazer isso, e eu penso que você verá que seu trajeto precedente pode ter sido estrada obstruída por alguns demasiado muitos desengates a Starbucks para um caramelo Frappuccino. Não que qualquer um que escreve um artigo da aptidão tal como esta saberia qualquer coisa sobre aquela...
Acreditar Em Sua Abilidade
A aprovação, assim que você have.got um retrato mental bom. Você tem seu mapa de estrada na frente de você, seu trajeto é reto e rectifica, e você está pronto para começar começado. Que vem em seguida? Opinião.
Você acredita-a é possível para acenar um wand mágico e todo seu bodyfat adicional foi, e todos seus objetivos da aptidão realizaram no piscamento de um olho? Naturalmente não. Se você , e você souber o segredo, contate-nos por favor - eu sou certo que nós poderíamos fazer algum dinheiro nesse segredo! Para todos mais, eu farei uma pergunta diferente. Você acredita que você poderia se sentar em seu couch, sugar abaixo algum creme de gelo, e pôr sobre algum mais bodyfat? A resposta é, infelizmente, sim.
Que é a diferença entre aquelas duas perguntas? Muito simples - um é possível, e um não é. Que isso tem que fazer com seus objetivos da aptidão? Bem, pode vir como uma surpresa, mas você tem negociado no IMPOSSÍVEL para completamente sometime agora. Você striving para um objetivo, contudo tem acreditado não realmente que estava dentro de seu poder o alcançar.
Oh certo, você pode ter juntado um gym, ou ter comprado um alto super-Decker-Decker do litmus 3000 novos da linha gancho de treadmill/clothes, mas você acreditou realmente que você estava indo a fazer esta vez? Se você lesse este e você estivesse em condições físicas perfeitas, a seguir felicitações - você f4-las! Para o descanso de você, você está vendo o ponto? Você não o acreditou verdadeiramente, porque de outra maneira aconteceria.
Cada um de nós abrigos escondidos muito profundamente ou às vezes não assim profundamente uma semente da dúvida que nós sucedamos realmente. Quando essa semente está lá - se está plantada profundamente ou não - suas águas subconscious e alimenta-a. A coisa que seguinte você sabe, é cresceu em um campo inteiro da opinião self-limitando, e você tem nem o momento nem o desejo sair lá no campo e de destruir essa colheita evil!
Que é você a fazer, então? ACREDITE EM YOURSELF! Por que? A resposta àquela é simples - porque você é único quem verdadeiramente lata. Outros podem suportá-lo, e podem mesmo mostrar-lhe o trajeto, mas é VOCÊ que tem que andar ele.
Fazendo exame Da Ação
Nós cobrimos a necessidade para você ver claramente seu objetivo, e para você para usar o poder da opinião começar andar abaixo o trajeto, mas que é seguinte?
A etapa seguinte é a mesma para você como é para um proprietário aspiring do negócio, ou um caloiro da faculdade, ou um artista que olha fixamente em uma lona em branco - você tem que FAZER EXAME DA AÇÃO. Você pode ler as 2 seções superiores deste artigo o dia inteiro, mas fazer assim que não se queimará fora de nenhum bodyfat, ou embale todo o tecido do músculo em seu corpo. Somente a ação apropriadamente realizada pode fazer aquela.
Pense de todos os livros do self-help de que você leu, ou dos programas a que você prestou atenção na tevê, ou escutou no rádio. Alguns deles fizeram-no algum bom qualquer se você não fizesse exame da ação em o que você tinha aprendido? Que sobre o que você leu assim distante neste artigo? Foi útil? Muito provável. Fá-lo-á algum bom se você não fizer exame da ação? Nope. Negativo. Nenhuma maneira. Nada. Você começa o retrato.
Você pode ler, escutar, e prestar atenção a sua direita da maneira em um nível do bodyfat que faça um wrestler do sumo jealous, ou considera suas opções até que seus músculos diminuam assim muito que você não pode mesmo levantar um brinde a seus sonhos cara partidos, mas nenhum desse squat do meio da vontade se você NÃO SE LEVANTAR e não se fizer o acontecer!
Por que você destilador se está sentando aqui? Saia lá e faça exame da ação!
Sobre o autor:
Aaron Potts é o proprietário e o criador de destinos da aptidão, de uma saúde índice-enchida e do Web site da aptidão para consumidores as.well.as profissionais na indústria da aptidão. A experiência de Aaron na indústria da saúde e da aptidão inclui um em um treinamento pessoal em muitos ambientes diferentes, em manutenção de diversos Web site health-related, e em ser o autor de muitos artigos da aptidão e produtos aptidão-relacionados para consumidores e profissionais da aptidão. http://www.fitnessdestinations.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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