Ficar em forma com um dvd perda de peso
Trabalhando em uma academia simplesmente não é para todos os gostos, especialmente se tímido sobre aparências. E muitos de nós simples não gozam de bicicleta, correr ou caminhar para ficar em forma e perder quilos. Se você gostaria de evitar o público, o clima eo ambiente ao ar livre, por que não exercício dentro de casa, no conforto da sua própria casa com um DVD de exercícios?
Entre os muitos, muitos emagrecimento DVDs no mercado há certamente um que é adequado para você. Escolha por pensar sobre quanto peso você pretende perder, como rapidamente você quer lançar ela (ser realista), e como dedicado você pode ser sobre o seu programa de exercícios.
Tenha cuidado ao ler sobre DVDs de exercícios que são "adequados para iniciantes. Muitos são de fato mais avançados do que eles podem aparecer. Trabalhar para fora o que é adequado para você se você está apenas definindo pode exigir algumas fundo de pesquisa através de sites de fitness e saúde. Confira seus fóruns e procure tópicos para iniciantes ou 'novatos' para exercer DVDs. Claro, se você já sabe o que você procura e você está muito bem praticada, então não há problema em escolher o DVD de perda de peso ideal para você.
Googling o DVD exercício de sua escolha com "revisão" a palavra como parte da pesquisa também pode trazer algumas informações úteis. Lembre-se de olhar para as revisões número possível embora! Não deixe que uma crítica ruim ou bom influenciá-lo antes que você ler um pouco. Geralmente, os comentários são mais longos informativos do que os curtos.
Procure as seguintes informações do usuário opiniões: Será que as pessoas usando o DVD conseguir o que queria? Quanto peso perdem, com que rapidez? Foi agradável? Faz o revisor parece uma pessoa semelhante a você, ou muito diferentes? (Se eles adoram pequenos movimentos repetitivos, mas você é um freak disco energético dos anos 70, talvez a sua ideia de um bom programa não vai ser o mesmo que o seu.) Outra boa fonte de
de informação é a seção de resenhas de revistas de fitness. Você pode querer fazer uma assinatura para mantê-lo inspirado. Especialistas em fitness escrever para estas revistas têm geralmente uma idéia muito boa do que eles estão falando. Eles estão se exercitando e, muitas vezes ensinando outras pessoas como exercer todos os dias. Olhe para as avaliações dos níveis de segurança, facilidade de aprendizagem e tempo necessário para o fitness DVD de treino que você está considerando.
Um dos pontos mais importantes a considerar é como encaixar você realmente é no momento. Não subestime-lo ou você não ganha o salário completo de seu DVD de exercícios. Mas não superestimá-la, especialmente se ele tem sido um tempo desde seu último realmente se encaixam. Caso contrário, você corre o risco de decepção e desilusão e, pior, lesão. Se você não tiver certeza, é melhor a subestimar e ser feliz que você esteja mais apto do que você pensou! Lembre-se também que
diferentes formas de exercício, use os músculos diferentes de formas diferentes. Se você é um fã de yoga, você pode não ser grande em execução de imediato, e vice-versa. Um bom ciclista não é necessariamente um estudante de aeróbica boa. Etc. Assim, ao estimar o seu nível de fitness, dar subsídios para o fato de que você pode ter "especializado" em um esporte, e estimar seu nível de aptidão para baixo um pouco (ou muito) para as diferentes formas de exercício em conformidade.
E, como eles recomendam na parte de trás do DVDs exercício, você pode querer verificar com o seu médico antes de iniciar para fora em um regime novo exercício. Isto é especialmente verdadeiro, é claro, se você tiver uma condição de saúde já existentes, como diabetes, problemas cardíacos ou pressão arterial elevada.
Mas se você levá-la a um nível adequado velocidade, não há razão para que você não pode ficar em forma, perder peso rapidamente, se livrar dos punhos do amor e perder boobs homem em sua sala própria. Divirta-se!
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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