Banho de vapor ou sauna? qual é melhor?
Há às vezes uma confusão entre os termos de “banho vapor” e “sauna.” Muitos povos pensam que referem a mesma coisa. Não assim. Mesmo que ambos sejam banhos quentes, um usa o calor seco quando o outro usar o calor húmido.
Há uma confusão entre a maioria vasta dos povos no mundo. Assim nós gostaríamos de ajudar a esclarecer a confusão. Quando ambos oferecerem muitos benefícios de saúde há diferenças principais. Os benefícios de saúde incluem peso perdedor, limpando o corpo das toxinas, abaixando o colesterol, aliviando os sintomas da artrite e tratando problemas respiratórios como a bronquite e o laryngitis. Soa como uma cura de milagre, não faz? Algumas destas reivindicações podem ser exagerados, mas outro podem ter fundações científicas sadias. Deixe-nos tomar um olhar mais atento
A sauna tem a umidade muito baixa. Isto significa que pode ser muito mais quente do que um banho de vapor. As saunas estão geralmente entre o ‚°C de Âà do ¡ do ¬Å do ‚°C e 100ÃÆ'ââ do ‚de Âà do ¡ do ¬Å do ‚80ÃÆ'ââ quando um banho de vapor for geralmente sobre o ‚°C. de Âà do ¡ do ¬Å do ‚40ÃÆ'ââ. Se o banho de vapor era algum mais quente do que isto poderia escaldar a pele, mas o calor seco da sauna é seguro.
As saunas são aquecidas com as pedras coloc em algum tipo do calefator -- geralmente elétrico ou madeira-queimadura. Do tempo ao tempo, a água é derramada nas pedras que produzem uma nuvem grossa do vapor. Isto tem o efeito de levantar a temperatura na sauna por diversos graus, mas o vapor dissipa-se rapidamente.
Um gerador de vapor, de um lado, aquece banhos de vapor. O vapor é alimentado no quarto quase hermético onde se acumula para criar o nível da umidade de ao redor 100%.
O tipo diferente de calor determina o tipo de materiais de que cada um pode ser feito. As saunas geralmente madeira-são alinhadas e têm os bancos de madeira a sentar-se sobre. São isolados para reter o calor mas não há nenhum interesse sobre dano da umidade à estrutura exterior.
Os banhos de vapor precisam de ser feitos para conter a umidade criada pelo vapor. São terminados geralmente na telha cerâmica e o teto deve ser inclinado de modo que o acúmulo do vapor não goteje do teto nos bathers.
Vantagens/desvantagens
Ambos têm benefícios terapêuticos. São bons para a circulação de sangue e podem limpar e rejuvenate a pele através da perspiração pesada. São bons para facilitar a tensão do músculo e promover sentimentos do abrandamento e do bem estar.
Alguns povos encontram o calor seco da sauna para ser incômodos respirar. Aqueles com problemas respiratórios como a congestão e a asma da cavidade podem preferir o calor húmido do banho de vapor. A inalação do vapor é usada frequentemente para tratar a bronquite, a sinusite e as alergias assim que os povos com estas circunstâncias podem tirar proveito dos banhos de vapor.
Se você está pensando de instalar qualquer um em seu repouso, há diversas considerações a manter-se na mente. Em linhas gerais, as saunas são mais fáceis construir e exigir menos material e trabalho do que um banho de vapor. Você pode comprar os banhos de vapor self-enclosed, entretanto, que podem facilmente ser instalados em todo o banheiro. Estes reduziram em custos da construção e da instalação.
Ambos os tipos de banho podem ser instalados em um espaço pequeno. as saunas Pre-construídas podem ser coloc em um quarto ou em um porão e podem ser unidas em menos do que meias horas. Os cercos do banho de vapor geralmente são instalados em um banheiro e exigem os serviços de um canalizador conectar o gerador de vapor.
Se você planeia em converter um banheiro existente em um banho de vapor, todas as paredes e tetos do banheiro devem ser terminados com um material como telha cerâmica para impedir que a umidade escape. O quarto tem que ser hermético com somente uma abertura pequena na parte inferior da porta permitir uma entrada de ar fresco.
Manutenção
Ambos exigem relativamente pouco de manutenção. O banho de vapor precisa simplesmente de ser lavado uma vez por semana ou assim, com um líquido de limpeza da telha cerâmica e a sauna pode ser limpada ou varrido para fora ocasionalmente. A madeira natural da sauna pode tornar-se manchada após um quando, mas as manchas podem ser removidas com a luz que lixa ou lavando a madeira com uma solução ácida.
Direitos reservados 2005. William McNutt. Todos os direitos reservados este artigo pode livremente ser distribuído e reprinted contanto que a informação do autor e a ligação da correia fotorreceptora forem incluídas na parte inferior do artigo.
Sido o autor perto: Sauna ou vapor de William McNutt
Bill McNutt é um coordenador aeroespacial aposentado. A perfuração começ aposentadoria assim que pegaram o edifício do Web page. Passa a maioria de seu tempo que trabalha em Web site e que escreve artigos.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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