Monitores da taxa de coração - uma vista geral
Um monitor da taxa de coração é um dispositivo que permita que os usuários de máquinas do exercício verifiquem sua taxa de coração whilst treinando. Consiste geralmente em dois elementos, em um receptor do pulso e em uma cinta da caixa. A cinta da caixa usa os elétrodos monitorar sua taxa de coração, e se o dispositivo for conectado a sua máquina do exercício, o seu console mostrar-lhe-á sua taxa de coração. Os receptores do pulso vêm geralmente nos formulários dos relógios que medem seu pulso calculando o tempo antes das bombas do sangue através de suas veias do pulso. Os monitores da taxa de coração estão tornando-se mais e de máquinas mais populares e a maioria mais de alta qualidade do exercício vêm com um monitor da taxa de coração do seus próprios.
Se você estiver sofrendo dos problemas da pressão do coração ou de sangue, ter um monitor da taxa de coração quando o treinamento for a deve. Não somente você poderá ver como seu coração segura o esforço físico, mas você poderá também controlar sua taxa de coração ajustando ajustes da velocidade nas máquinas do exercício. Alguns treadmills e instrutores elípticos vêm com um sistema de gerência interno da coração-taxa, que retarde automaticamente abaixo a máquina se sua taxa de coração for demasiado elevada. Isto é útil, porque ajuda evitar muitos problemas coração-relacionados que se usaram ocorrer no passado com os povos que treinam mais duramente do que seu coração poderia segurar.
Mesmo se você não tem problemas coração-relacionados, é ainda uma idéia boa usar um monitor da taxa de coração do tempo ao tempo. Esta maneira, você poderá seguir como seu corpo segura o esforço intenso. Para certificar-se você seja saudável e não haverá nenhum problema no futuro, você deve fazer uma tabela diária da pulso-taxa por uma ou dois semanas, ao treinar na mesma intensidade. Você observará se houver uns pitfalls ou ascendings extremos em seu pulso, mas a mais melhor coisa a fazer seria mostrar este relatório a seu doutor, que observará imediatamente todos os problemas forthcoming.
Se você for planeamento para comprar um monitor da taxa de coração da qualidade, um dos fabricantes mais populares é ao redor polar. A tecnologia polar tem-se realizado ao redor por duas décadas agora e a companhia conseguiu o status de ser o líder de indústria no campo dos monitores da taxa de coração. Têm séries diferentes para monitores da taxa de coração, variando dos novatos e dos intermediários aos atletas profissionais. Você pode também escolher seu monitor da taxa de coração das categorias diferentes, dependendo de o que suas necessidades são: Rehab cardiac, movimentando-se, dar um ciclo, nadando (isto inclui um impermeável monitor-presta atenção), aptidão, gerência do peso e assim por diante.
Os monitores da taxa de coração significam uma etapa grande para diante em exercitar home, porque podem ajudar impedir e evitar muitos problemas cardiac. Pague sempre a atenção a seus monitor e tentativa da taxa de coração para não empurrar seu coração sobre os limites. Consulte um doutor sobre o que a taxa de pulso normal deva ser para seu tipo de corpo, em um regime do esforço. Combine estes dados com uma máquina do exercício que suporte sistemas de medição da taxa de coração e os indique em seu console, ou melhore-os mesmo, um que ajusta sua velocidade a sua taxa de pulso.
Sophie Goldman é um escritor para o equipamento Blog do exercício em http://www.exercise-equipment-today.com, onde gosta também de muse sobre treadmills e instrutores elípticos.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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