Como escolher o direito par de tênis
Você está pronto para iniciar um novo hábito saudável de correr ou um experiente corredor olhando para substituir um velho par de sapatos? De qualquer maneira, é muito importante para comprar o direito par de sapatos para você? não necessariamente os que são os mais tecnicamente avançado ou sobre a venda rack! Pelo menos para mim, é muito tentadora para acertar a venda rack quando eu começo a minha busca por novos sapatos. Ele mata-me a gastar mais do que eu tenho que absolutamente, mas com tênis, tenho encontrado, é uma coisa que não poupará nenhum gasto. Encontrar um grande par de tênis é certo dinheiro para salvar a maioria das pessoas com conforto e segurança. Encontrar um par de US $ 49 não faz um monte de boas Se você machucou seu joelho no dia seguinte! Há tantas marcas e estilos de sapatos que é difícil saber por onde começar quando você anda em um varejista. Se não tiver a certeza onde começar no processo, observe as técnicas listadas abaixo para encontrar o sapato perfeito para o seu pé needs.Find Seu Tipo: Descobrir como você executar (fora de seu pé, de fora para dentro, ou diretamente no meio). A maneira mais fácil de saber como você está a correr olhar para um velho par de tênis. Se o sapato é usado no exterior do calcanhar e rola excessivamente para dentro, você tem um pé pronated tipo? a maioria da população (60%) se enquadra nesta categoria. You're mais propensos a ter este tipo de pé se você tiver planos footed.If alta arcos, seu pé é rígida e não pronate (roll inward) de modo que não há uma efetiva amortecedor. Cerca de 30% da população tem alta arqueadas ou supinated pé types.If você terra do lado de fora de seu calcanhar e rola ligeiramente para dentro para absorver choques, que são de peso normal, você é considerada a mais adequada (biomecanicamente) estolhos. Apenas cerca de 10% da população tem neutro / feet.Tips ideal para sua viagem à Shoe Store: Examine o seu antigo sapatos de desgaste. Meias são importantes. Use o seu funcionamento, quando você tenta sobre meias. Se os pés são diferentes tamanhos, compre uma para os grandes. Sapatos com a melhor breathability ajudará refrear sudorese. Ranhuras na única oferecem mais flexibilidade. Flat pés precisam de apoio, em vez de flexibilidade. Se você tendem a overpronate, olha para os sapatos que irá rendas superiores assim que você pode personalizar o melhor ajuste do calçado. Shoe deve se sentir confortável caminho certo? eles não precisam de ser quebrado pol Quando a comprar novos tênis: Olhe para a sola. Se eles estiverem desgastadas ou muito desigualmente usado, é tempo para um novo par. Se você já viajou cerca de 400-500 milhas em sua esteira ou ele foi seis meses, é tempo para um novo par. Lembre-se, se você estiver usando os sapatos para outras actividades, essas milhas contam também! Que perguntas devem os vendedores perguntar? Há quanto tempo está a correr? Quanta quilometragem que você está fazendo por semana? Tem formação de um determinado evento? Quando você faz a maior parte do seu funcionamento? Quanto você pesa? Tem conhecimento de quaisquer problemas pé? Certifique-se que o calçado para caber adequadamente, abaixo estão algumas dicas para ajudar: Verificar se há espaço suficiente no toebox pressionando o polegar para o sapato um pouco acima do maior dedo do pé. Polegar devem se encaixar entre o fim do dedo do pé ea parte superior do sapato. Deve haver espaço suficiente no maior parte do pé. O sapato não deve ser apertado e seu pé não deve ser em torno de slide. Você calcanhar deve fiquem encaixadas sem folga contra a traseira do sapato sem deslizando para cima e para baixo quando a correr. Corre em volta da loja? tente sobre uma superfície dura, não só sobre o carpete para obter uma verdadeira sensação de como vai reagir o sapato fora. Simples soluções de ter o seu funcionamento. Quanto mais você sabe sobre seus pés e as atividades que serão co-participação em, mais disposta a ser-lhe-á a encontrar o direito par de sapatos. Sapatos são importantes para a saúde do seu pés, mas para o resto de seus ossos e articulações, como well.Robb Ksiazek é um autor e editor da Web escrever sobre mente, corpo e alma para Body-mass-index-4U.com. Ele acredita que os nossos corpos têm o poder de curar
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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