Treadmill vs elíptica - whos nos levar?
Até mais bicicletas estacionárias e linha, row, remo para onde nenhuma! Elípticas formadores têm sobre bicicletas estacionárias tomadas na popularidade com a população e ginásio de longo curso há muito que deixou remo máquinas de volta na doca. Isso é evidenciado pelo ginásio operadores reduzindo o número de bicicletas estacionárias e remo máquinas em suas instalações para abrir caminho para novas variedades de elíptica trainers.During seu dia (1980) e bicicletas estacionárias remo máquinas juntamente com step e escalada máquinas eram apenas sobre as opções de equipamento cardio. Você poderia pegar um bom treino de cardio se você ficar sobre estas máquinas para, pelo menos, 30 minutos. Embora, em sessão uma bicicleta estacionária por muito tempo pode deixar você com uma ferida bunda. Estudos têm mostrado que o uso prolongado de bicicletas estacionárias pode conduzir à impotência em alguns homens. Claro que não soe como algo que eu quero chance! estacionária motos ainda têm a sua utilização - em um salto de cerca de 5-10 minutos para um rápido aquecimento para a sua quads e joelhos antes do lançamento em uma perna pesada workout constituído por Squats e perna prensas. Dada a escolhas em cardio equipamentos estes dias, sempre que vejo alguém com um "health club" slogging longe no solitário remo máquina penso eu - "deve ser um novo membro." David vs GoliathTreadmills tem sido de cerca de mais longo do que elíptica formadores e permanecem extremamente populares. Treadmills deve ter alguma coisa para eles. A grande coisa sobre esteiras é simulam a experiência de ambas as corridas e caminhadas - tanto grandes cardio exercícios. Com esteiras, pode trazer o seu jogging ou andando em ambientes fechados - não há necessidade (ou desculpa) para perder um workout porque chovendo, nevando, muito quente, muito frio, etc.Treadmills têm programas que permitem que você adicionar variedade e desafio para o seu workouts. Você também pode aumentar a inclinação em muitas esteiras para aumentar a intensidade do seu treadmill workout alvo outros músculos e também no seu mais baixo corpo mais diretamente. Treadmills tem a vantagem adicional sobre jogging e executando o que proporciona maior amortecimento do cinto para o seu articulações do que fora batendo no asfalto ou concreto. No entanto, esteiras ainda são muito mais do que exercer um impacto que são proporcionados pelo elíptica trainers.There é apenas algo mais graciosas e menos estressante sobre exercer sobre uma qualidade-feito elíptica treinador do que um treadmill. E vamos enfrentá-lo, muitas pessoas vão concordar que o trabalho se em um instrutor elíptico é algo menos entediante do que fora batendo em uma esteira. Talvez não é uma coincidência que uma outra expressão para o "rat race" é "ir ao redor sobre uma esteira!" Rich RojasElliptical Resenhas Trainer e Fitness Ideashttp: / / www.ellipticalhome.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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