Instrutores Elípticos Contra O Treadmill? Qual Um
É O mais melhor?
Assim que a máquina do exercício é a mais melhor:
o treadmill ou o instrutor elíptico?
Quando os treadmills forem ainda a parte #1 do equipamento
home do exercício, os instrutores elípticos estão travando
rapidamente acima. Isto deixa muitos povos que querem saber ' se
eu compro um instrutor elíptico ou um treadmill?'
Quando houver umas diferenças definitivas entre os dois,
ferve-lhe realmente para baixo - o comprador. Este artigo coloca
para fora dos benefícios do treadmill e do elíptico assim que você
pode fazer uma decisão informed e escolher a mais melhor máquina
para você.
Benefícios Do Treadmill:
Ã"â· Grande para os corredores, os walkers e os basculadores:
O treadmill é ainda a máquina da escolha para aquelas
que preferem funcionar, se movimentar ou nivela andar.
É obviamente uma escolha mais esperta para o
runner/jogger dedicado do que um instrutor elíptico. Positivo
pode ajudar-lhe treinar mesmo nos meses do inverno em que você não
quer funcionar fora.
Ã"â· Apropriado para algum exercitador:
Andar é um formulário simples do exercício que qualquer
um possa fazer - do novato a atleta seasoned. Não faz exame de
muita coordenação.
Você não tem que ser supercoordinated para figurar para
fora de como usar um treadmill visto que os instrutores elípticos
podem às vezes ser um pouco complicado para se usar? especial
para novatos.
Ã"â· Fornece a variedade do workout:
Um treadmill fornece também a variedade do workout de um
tipo diferente do que o instrutor elíptico. Um treadmill
permite que você ande, para funcionar, para movimentar-se, anda
uphill, faz intervalos e programas. Você pode mesmo construir
em handweights superiores do corpo para trabalhar seus braços, parte
traseira e ombros.
Benefícios Elípticos Do Instrutor:
Ã"â· Abaixe o impacto em suas junções do que um treadmill:
O que é interessante é que esta falta do impacto nas
junções permite que o usuário queime aproximadamente a mesma
quantidade de calories que treadmills com a impressão de pôr para
fora consideravelmente de menos esforço.
Assim você queima a mesma quantidade de calories quando
sentir como você menos trabalho. (isto é chamado ' a taxa do
exertion percebido ')
Este impacto mais baixo faz também ao instrutor
elíptico uma escolha grande para aqueles com problemas do joelho ou
do hip, o idoso ou mesmo os pacientes da reabilitação.
Ã"â· Fornece um workout total do corpo:
Com a duplo-ação o corpo superior arma-se as.well.as os
pedais do pé, você está começando um workout total total do corpo.
Visto que o treadmill focaliza na maior parte no corpo mais
baixo, os trabalhos elípticos seu sistema inteiro para um workout
total do cardiovasculer.
Ã"â· Variedade excelente do workout:
Uma característica que é negligenciada frequentemente em
um elíptico é a oportunidade de mover-se em um sentido para diante e
inverso.
Quando você vai para trás você está alvejando um jogo
diferente dos músculos do que quando você vai para a frente (os
hamstrings contra o quadríceps). Isto ajuda adicionar a
variedade a seu workout e mantem-no motivated.
Assim aquelas são algumas vantagens de ambos os
instrutores e treadmills elípticos. É uma máquina melhor do
que a outra? Depende realmente de quem você é e de o que VOCÊ
aprecía fazer.
Está aqui a linha inferior:
Se você apreciar usar uma máquina específica do
exercício mais do que outra, você exercitará mais frequentemente -
que significa mais calories queimados, mais peso perdido e um corpo
melhor conseguido. Aquela é a mais melhor máquina do
exercício para você.
Uma nota final: Recorde que qualquer máquina você
escolhe? com equipamento do exercício você começa
bàsicamente o que você paga. Muitos povos compram o
equipamento barato e pagam-no então por ele mais tarde no formulário
de reparos de equipamento, de problemas comuns e dos ferimentos
dolorosos. Certifique-se que você compra uma máquina do nome
de tipo da qualidade elevada com uma garantia contínua que seja
construída ao último.
Kathryn O'Neill é o editor principal para
a revisão elíptica do instrutorPara umas pontas mais elípticas da compra, as
revisões do tipo, e as mais melhores compras visitam
http://www.EllipticalTrainerReview.comDireitas Do Reprint: Sensação livre para
reprint tão por muito tempo este artigo em seu Web site ou em seu
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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