É Kettlebells Demasiado Caro?
É engraçado como os povos reagem ao preço de um kettlebell. Seus olhos começam geralmente largos e sua boca abre um bocado, como se para dizer "é você que caçoa?"
Sua reação é geralmente devido ao fato que apenas não realizam o que um kettlebell simples pode fazer para one's aptidão física, edifício da força e perda gorda. Eu significo hey, ele sou justo uma esfera pequena simples com um punho, direita? Onde estão as engrenagens, os cabos, as molas e as polias que é um hallmark de uma parte real de equipamento da aptidão?
Está aqui um segredo: Você não necessita o todo o que complicou (e realmente caro!) material.
Os mesmos povos que balk em pagar $90 por um kettlebell não teriam nenhum problema qualquer deixar cair $300 ou mais em algum "gym total" esse as faixas de borracha dos usos para dar-lhes "um workout cheio do corpo" e talvez $100 um o mês em suplementos dietéticos caros (e desnecessários). Não se esqueça daquelas máquinas do exercício que são anunciadas na tevê durante aquelas comerciais de dois-minuto por muito tempo... São assim caros que não mencionam mesmo o preço, apenas o pagamento mensal! (BTW, eu pesquisei alguns dos aqueles dispositivos de Bowflex e de Nordictrack: custam tanto quanto $1.500 e LEVANTAM-NO)
Com um kettlebell você pode começar (um workout aerobic e anaerobic do edifício da força) apenas em alguns minutos um o dia que (se você é assim que inclined) pode deixar lhe a sentimento como você foi 3 círculos com microfone Tyson. Você pode trabalhar seus braços, ombros, pés, abs, caixa e parte traseira todos com esse pouco cannonball do ferro. Também, qualquer um que sabe qualquer coisa sobre o treinamento do peso dir-lhe-á que trabalhar para fora com um peso livre é distante superior a usar um movimento que se mova ao longo de uma trilha.
Usando técnicas de Pavel Tsatsouline (Pavel é um instrutor físico anterior do treinamento para as forças especiais soviéticas) e uma dieta que do sentido comum você verá que seu aumento da força ràpidamente e a gordura venha fora rapidamente usando kettlebells.
Um outro benefício é o tamanho pequeno dos kettlebells... nenhuma caça para que um quarto de reposição ou um espaço extra do armário armazene-os, ou tendo um eyesore como um treadmill ou um gym universal (logo para ser usado como uma cremalheira da roupa) no meio de seu bedroom.
Assim se você pensar de que os kettlebells são demasiado caros, pense outra vez.
Para aprender mais sobre treinar com kettlebells visite http://kettlebell-training.com onde você pode encontrar a informação se você é começar justa para fora ou procurar pontas levantando do kettlebell avançado.
O vencedor Holtreman é o autor das últimas 10 libras, um eBook que chronicled uma sua viagem de 2 meses de 13% à gordura de corpo de 9% usando kettlebells. É também o autor do local de Kettlebell-Training.com e de um número outros de locais relacionados aptidão.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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