Bicicletas Do Exercício De Recumbent - Vantagens
Há assim muitas bicicletas do exercício disponíveis que é fácil ser oprimido. As bicicletas girando, bicicletas estacionárias, dual bicicletas da ação, e as bicicletas recumbent são provavelmente alguns dos termos que você se ouviu. É quase como se você tem que ser um coordenador do equipamento da aptidão para compreender as diferenças! Está aqui um sumário rápido destes termos desconcertantes.
? Bicicletas Girando
Você ouviu-se provavelmente sobre a mania da rotação que se tornou assim popular em clubes da saúde. As bicicletas girando têm geralmente ao menos uma roda dianteira que gire (que é porque é nomeado assim brilhante bicicletas girando). Estas bicicletas puderam ser o fad atual, mas não são muito confortáveis. Os assentos são pequenos e duramente. As classes fazem estas bicicletas aborrecidas mais interessantes, mas como as bicicletas home do exercício, tornam-se rapidamente tedious.
? Bicicletas Estacionárias
As bicicletas estacionárias (ou as bicicletas eretas) são as bicicletas do exercício que a maioria de povos podem identificar. É o mesmo modelo básico que nos 1980's. Uma vez que outra vez, é razoavelmente incômodo. Você não pode realmente fazer qualquer coisa como a tevê lida ou do relógio porque você é se inclinar esquerdo e direito e saltar, assim que, demasiado, começa rapidamente a perfuração.
? Bicicletas Duplas Da Ação
As bicicletas duplas da ação são nomeadas aptly, porque lhe dão um workout superior e mais baixo do corpo. Há os punhos que se movem independentemente - bem como uma máquina elíptica. É um workout bom, mas um bocado resistente para novatos, e como usual, o tempo na bicicleta começará eventualmente a perfuração.
Você pode também começar as bicicletas duplas da ação que permitem que você ajuste a máquina para criar um workout do braço-pedaling. É geralmente razoavelmente difícil fazer os ajustes. É também dois exercícios separados, que críam um workout mais longo. A maioria de povos não devem como provavelmente proseguir tal rotina.
? Bicicletas De Recumbent
As bicicletas de Recumbent são as bicicletas do exercício com os assentos de cubeta confortáveis. Você senta-se para trás e abaixa-se à terra enquanto você pedal. Estas bicicletas do exercício são fáceis bastante para uniforme os novatos os mais sedentary, e oferecem geralmente programas do workout manter os workouts de tornar-se mundane.
Os peritos reconhecem as vantagens de bicicletas de Recumbent
A maioria médicos e de instrutores pessoais recomendam bicicletas recumbent. As bicicletas de Recumbent são melhores para povos de todos os níveis diferentes da aptidão. Você é mais provável proseguir uma rotina recumbent da bicicleta sobre o tempo, as bicicletas são mais seguras, e há uns benefícios diferentes para homens e mulheres.
? Bicicletas de Recumbent para todos os níveis da aptidão
Mesmo a pessoa a mais sedentary encontrará uma bicicleta recumbent do exercício fácil de usar-se. Você pode ajustar os ajustes para oferecer quase nenhuma resistência enquanto você pedal. O pessoa que é achado overweight da vontade definitivamente o assento muito maior e mais confortável do que o outro exercício bikes.
Os atletas encontrarão a bicicleta recumbent do exercício um desafio. A resistência pode tornar-se incredibly difícil. A bicicleta pode simular pedaling acima dos montes. A maioria de bicicletas recumbent oferecem os vários programas que o requererão ao Sprint e aos montes do tackle. Se você quiser um workout superior do corpo enquanto você pedal, você pode fàcilmente adicionar pesos e fazer repetições enquanto você se senta para trás no assento recumbent da bicicleta.
? As bicicletas de Recumbent oferecem um workout sustainable
Os programas ofereceram por a maioria de sustento recumbent das bicicletas do exercício definitivamente o workout de tornar-se aborrecidos. Você pode simular um curso que seja fácil ou difícil, liso ou montanhoso. Ao comprar o exercício bikes, é melhor começar uma bicicleta com tantas como variações como possível.
O fato que uma bicicleta recumbent é apropriada para todos os níveis mantê-lo-á começar traseiro na bicicleta. Se você estiver sentindo um dia particularmente cansado ou preguiçoso, você pode ter um workout fácil onde você possa ler um livro ou um jornal. Se você quiser realmente testar seus limites, você pode pôr em marcha acima da música, ajusta a máquina a uns níveis mais difíceis, e adiciona alguns pesos para um workout superior do corpo.
? As bicicletas de Recumbent são mais seguras
Porque você se senta para trás e se abaixa à terra em uma bicicleta recumbent, é melhor para seu corpo. A maioria de exercício bikes a força você ao hunch sobre, causando uma parte traseira dura. Algumas bicicletas duplas da ação estão para trás os ferimentos que esperam para acontecer. As bicicletas de Recumbent requerem que você se senta com postura do bom enquanto você pedal.
As bicicletas de Recumbent oferecem também um de poucos workouts cardio que não aplicam nenhuma pressão sobre seus joelhos e outras junções. Você não pode "fazer batota" em uma bicicleta recumbent e estar acima quando você está encontrando mais difícil de pedal. Estar como aquele em outros tipos de bicicletas do exercício aplica uma pressão desnecessária sobre seus joelhos e tornozelos. As bicicletas de Recumbent deixam seu corpo exercitar em um ângulo onde seu peso de corpo não esteja forçando suas junções. Mesmo os povos com problemas da parte traseira e do joelho encontrarão uma bicicleta recumbent fácil de usar-se.
? Porque Os Homens Devem Escolher O Exercício De Recumbent Bikes
Assim muitos homens negligenciarem seus corpos mais baixos quando eles workout, especial no treinamento da força. É comum ver lustrado para fora dos homens com biceps gigantes e pés pequenos minúsculos do pássaro. Isso é porque é mais fácil começar um workout superior do corpo no repouso. Se você invest apenas em uma bicicleta recumbent, você pode ajustar a máquina à resistência elevada. Você construirá o músculo do pé, e você pode nivelar ondas quando você pedal.
As bicicletas de Recumbent podem também permitir que os homens comecem um workout cardio grande sem o discomfort que somente um homem sabe em bicicletas regulares ou em outros tipos de bicicletas do exercício. Com o grande, assentos confortáveis de bicicletas recumbent, você é muito mais provável apreciar seu workout dor-livre.
Se você mover o assento de uma bicicleta recumbent acima de um bocado para trazer mais altamente seus pés, você pode mesmo alvejar o abs mais baixo e têm que fazer menos crunches para começar o fundo do seu seis-embalam!
? As Mulheres Das Coisas Devem Saber Sobre Bicicletas De Recumbent
Duas palavras, senhoras: pés e fundos. As bicicletas do exercício de Recumbent são assim confortáveis e fáceis de usar-se que eventualmente você pode fazer os workouts que dão lhe resultados como você gastou horas um o dia em um escada-deslizante.
As bicicletas de Recumbent podem dar-lhe uma gordura workout cardio ardente com bastante resistência para ajudar-lhe construir o músculo longo, magro. Pés de Tina Turner do retrato. As bicicletas de Recumbent são também grandes para seus thighs internos. Usando programas e ajustes diferentes, você poderá alvejar áreas diferentes do músculo em seus pés para mais por muito tempo olhar, uns pés mais magros.
De acordo com a maioria de votações, reivindicação das mulheres nos números mais elevados para não ter o tempo para o exercício por causa de mais responsabilidades no repouso. Com posicionar de uma bicicleta recumbent, você pode multi-tarefa a mais fàcilmente caber em um workout. Você pode ler, trava a notícia, e usa mesmo um telefone ou seu organizer handheld.
Encontrando uma bicicleta do exercício de Recumbent
Com preços entre $200 e $3000, há completamente uma variedade das bicicletas recumbent disponíveis. Use o Internet encontrar negócios grandes (transporte livre including na maioria das vezes). Porque as bicicletas são grandes para todo o nível e lhe ajudam finalmente poder furar com uma rotina segura e eficaz do workout, você pode splurge um pouco. Este é definitivamente um dos mais melhores investimentos que você pode fazer para sua saúde.
O walker de Michael é um autor freelance que fornece a informação útil sobre bicicletas da aptidão, bicicletas recumbent da aptidão e bicicletas da rotação. Seus artigos numerosos oferecem pontas e soluções detalhadas para o entusiasta da aptidão.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
