O repouso é o lugar onde o gym está - pontas para ajustar acima seu gym home
Pontas Para Ajustar Acima Seu Gym Home
Chame-os centros da aptidão, clubes da saúde ou o que terminologia você escolhe, vieram uma maneira longa na década passada. Alguns são tech glamorous e elevado; alguns são confortáveis e low-key. Pareceria haver uma atmosfera para todos. Mas na verdade, muitos povos têm razões válidas porque rather não iriam ao gym. Para eles, um gym home é uma maneira muito mais atrativa começar em seu exercício diário ou semanal. Felizmente, ajustar acima um gym home pode ser uma experiência do divertimento que não tenha que custar uma fortuna ou reque um grau na instrução da aptidão.
Há muitas comunidades rurais que não têm um gym público. Ou há somente um e é sempre soooo ocupado. Alguns povos não podem ter recursos para a sociedade e outro não é apenas funcionamento confortável para fora na frente de qualquer um mais. Para muitos povos é uma matéria do motivation. É muito mais fácil hop no treadmill quando está a somente dez pés do couch. Mas peça que alguém saia no frio ligar o carro, movimentação ao gym e então para trás outra vez e torna-se rapidamente fácil uni-lo apenas fora de tudo. Para um anfitrião das razões, muitos povos são muito mais prováveis exercitar regularmente quando têm o equipamento que necessitam para a direita em seus próprios repousos.
Reivindique Seu Espaço
A primeira etapa em criar um gym home é encontrar uma área para usar-se. Você pode limpar para fora uma seção do porão ou da garagem. Talvez você é afortunado bastante ter um quarto que inteiro você pode devotar a seu equipamento. Quanto espaço você tem determinará que tipo e quanto equipamento você pode incluir. Se houver uma máquina que particular você tem seu olho sobre, você necessitará certificar-se você para ter o quarto para ele.
Você poderá deixar seu equipamento ajustado acima ou espaça a ordem da limitação que o gym necessitará ser rasgado para baixo após cada workout? Com equipamento home da aptidão que tem partes pesadas tais como pilhas do peso, ou eletrônica cara, tal como algumas máquinas elípticas, você pode querer uma área que possa ser fixada das crianças.
Avalie Seus Objetivos
A coisa seguinte a considerar é seus objetivos do exercício. Você está focalizando no exercício aerobic? Você quer perder o peso? Talvez você está tentando aumentar acima. Os tipos diferentes de equipamento trabalham melhor para objetivos diferentes. Se um workout total for o que você quer, você necessitará diversos tipos de equipamento.
Considere Seu Orçamento
É amarrado pròxima dentro com seus objetivos do exercício seu orçamento. Você pode ter objetivos olympic mas orçamento de um estudante. Nesse caso, você pode ser melhor fora usar o equipamento na escola ou no clube de Y. Fora do curso, você não tem que comprar o equipamento novo. Há muitos lugares para comprar o equipamento usado qualidade em preços razoáveis. Diversos peritos recomendaram ir esta rota se você fosse novo exercitar e nao certo você furasse com ela.
Você não tem que comprar tudo em uma vez. Muitos dos gyms home os mais impressive foram desenvolvidos sobre diversos anos, com as partes adicionadas como os orçamentos permitidos. Comece com os princípios, se aquele seja um jogo bom dos pesos e um banco da qualidade para aqueles que olham para adicionar a força ou aumentar ou a uma parte de equipamento que você sabe você aprecía e é provável se usar frequentemente.
Selecione Seu Equipamento
Alguns povos escolhem o equipamento que é o mais duro de encontrar disponível no centro da aptidão. Os instrutores e os treadmills elípticos são muito populares como são as bicicletas do exercício, as máquinas enfileirando, e os steppers da escada. Outros gostam da versatilidade de pesos livres, de máquinas de Smith, ou do outro equipamento home multi-purpose da aptidão. Alguns povos têm os workouts que alvejam determinadas áreas do corpo, assim que incorporam máquinas ou dumbbells do ab. Mantenha na mente que a maioria de peritos recomendam que qualquer tipo de levantar de peso mais pesado esteja feito com uma outra pessoa para o manchar para ser certo que você está usando o formulário correto e para ajudar com os pesos se você alcançar de repente seu limite.
Muitos peritos da aptidão sentem que uma parte de equipamento um gym home não faz. Se você estiver usando seu equipamento substituir um programa da aptidão em um clube da saúde, você necessitará incorporar alguma da mesma versatilidade. Isto requer geralmente algum equipamento para o aerobics e cardio, e outro para o treinamento e a resistência da força. Isto podia ser tão simples quanto um vídeo do aerobics e um instrutor elíptico da qualidade. O ponto é que você começa um workout bom.
Alguns povos desenvolvem os gyms home para suplementar o tempo onde gastam no centro da aptidão. Talvez há uns dias onde você sabe que você não pode fazer o ao gym, ou alguns exercícios você faria rather em confidencial. Deixe o clube da saúde pagar pelo equipamento grande do buck, e selecionar as partes mais menos caras para seu gym home.
Comfort Contagens
Se você escolhe criar uma único-estação ou um gym home multi-station, a coisa importante é que você a usa. O one-way para fazer a exercício mais apelar deve fazer seu espaço atrativo. Certifique-se que há uma luz adequada e uma ventilação boa. Se você estiver fazendo exercícios no assoalho, invest em uma esteira confortável. Talvez você quer decorar o quarto com inspirational ou os posteres motivational ou retratos dos atletas ou dos halterofilistas que do poder você admira. O ponto principal é que se o espaço não for confortável e dando boas-vindas, você será mais menos provável usá-lo.
Como uma sociedade, nós apenas não começamos tanto exercício como nós nos usamos a. Os centros da aptidão fizeram um trabalho excelente de tentar ajudar dirigir-se a este interesse, mas alguns povos não são confortáveis com um workout público. Outros apenas gostam da conveniência de trabalhar para fora no repouso. Há uma variedade das razões que os povos escolhem ajustar acima um gym home. Com um planeamento e um self-assessment pequenos, as opções são abundantes, e os resultados podem ser muito eficazes.
Sobre o autor:
C.J. Gustafson é um escritor bem sucedido para Best-Home-gyms.com, publicando as revisões home do gym no equipamento levantar de peso, bicicletas recumbent do exercício, máquinas elípticas e mais.
Copyright 2005 Best-Home-Gyms.com
A permissão está concedida publicar este artigo em seu local somente se o byline do autor é incluído e todas as ligações são hyperlinked.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
