Por que você deve aprender tai chi
Aprender Tai Chi ChiTai combina movimento, meditação e respiração, para melhorar o fluxo de energia vital no organismo, a fim de aumentar tanto física e mental bem-being.Tai Chi é uma das mais amplamente aplicáveis sistemas de auto-atendimento em todo o mundo e é adequado tanto para jovens e idosos alike.In China, estima-se que 300 milhões de pessoas sozinhas prática Chi.Tai Tai Chi no entanto não é apenas praticada na China, no século 20 é espalhados por todo o mundo e como entramos no século 21, é mais popular que ever.Tai Chi - A FormThere são vários os estilos de movimentos e abordagens de Tai Chi, alguns deles históricos e alguns desenvolvidos em recente years.Each tem o seu próprio indivíduo charteristics e leva o nome do clã ou da família que tenham desenvolvido ou seja, Yang, Chen, Wu, Sun etc.All os princípios do Tai Chi são postas em prática em uma seqüência sem parar dos chamados movimentos form.Each o Tai Chi estilo tem o seu próprio distintivo forma de apresentar o formulário em termos de: As posturas incluído, na ordem em que aparecem, a forma como são realizados e, finalmente, por quanto tempo o forma realmente leva a complete.Although os diferentes estilos de Tai Chi apresentar o formulário de diferentes maneiras, da finalidade e da filosofia que lhes está a same.Tai & HealthWhen Tai Chi Chi é praticada, a movimento gera fluxos de energia a fluir através do body.In a filosofia do Tai Chi, é dito Chi (energia vida) segue a mente, cada postura e movimento cria um fluxo de energia diferentes, tem um benifital global afecta em geral bem-Chi being.Tai estimula a circulação, alinha o esqueleto e articulações corretamente, estimula os órgãos do corpo e ajuda digestion.It aumenta o tônus muscular, força, equilíbrio melhora e melhora a coordenação e breathing.Tai Chi não é apenas proporcionar benefícios físicos, através do aumento dos níveis energéticos, mas também afeta a mente e os spirit.Tai Chi incide pensamento, a fim de que mente e corpo energia obras juntos como um. Ao praticar Tai Chi, as pessoas acham que não são apenas fisicamente ajustador, mas, mais felizes, mais alerta, ter maior foco e mentais são mais creative.It é este aproveitamento de mental e física energia que faz Tai Chi não apenas uma forma de exercício; torna-se um reforço da vida experience.Learning Tai Chi ChiTai é um exercício para pessoas de todas as idades e todos os níveis de fitness.The movimentos de Tai Chi são não extenuante, relaxado, em movimento lento, suave, e flowing.It tem sido muitas vezes descrito como meditação em movimento, pois alivia o stress e melhora concentration.It é a mansidão ea lentidão do Tai Chi que a torna tão aplicável a todos como uma forma de exercise.When vê Tai Chi sendo realizado, que parece fácil, mas isso vem de uma quantidade considerável de Tai Chi practice.When tomando-se o melhor é buscar um experiente professor, que pode orientar motivar e encorajá-lo. Simplesmente, vá com alguém que você está confortável with.The estilo de Tai Chi você escolhe Chen, Yang, Wu, Sun ou qualquer outra forma, se estabelece a preferência pessoal, os benefícios descrito no entanto se aplicam a todos os styles.Re vitalizar oferecer uma recepção calorosa para ambos os novatos e experientes Tai Chi alunos. Além de oferecer aulas regulares, existem várias weekend breaks available.To saber mais
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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