Core-princípios: a função do treinamento funcional
Ok? Ok? Ok! Já chega! Parece que a cada nova legislatura, a cada nova invenção ou apenas sobre qualquer coisa que é aparentemente não "Everyday" que todos se tornem afobado e assumir que não sabe nada, o que é tanto um testemunho de nossa falta de fé em nós mesmos e também uma reflexão da nossa cada vez maior dependência externos para nos dar um pouco de tranquilidade onde os nossos instintos naturais deve estar em alta intenção gear.My com o presente artigo não é para ofender ninguém em especial aqueles que quem, sem o seu contínuo apoio que seria certamente buscando uma nova linha de trabalho, e sim estou a referir-me aos meus clientes, por isso, não se sentem como eu sou Bashing "você" se eu alguma vez qualquer referência a determinadas pessoas ou acontecimentos, nomes não serão mencionados embora. Está bem assim? Um tempo atrás, um cliente que eu realmente respeito e admiro como uma pessoa que tinha um dilema que causou um pouco de frustração por ele e que a outra parte que estava envolvido? sua filha, também um cliente. O que aconteceu (um desporto evitáveis relacionadas com lesões) foi resistente a todos os envolvidos, incluindo eu próprio, que, para mim foi a minha integridade como uma aptidão profissional, algo que eu não tome de ânimo leve, e também uma profissão, quando no mundo de hoje quer ter uma conotação negativa ou se encarada positivamente, "nós" são todas igualmente educado e equipada para lidar com todos os aspectos de adequação quando se trata de clientes específicos e infinitos diversidades, seja ele pós-reabilitação, a especificidade do desporto, populações especiais ou gerais fitness preocupações ou necessidades ... Todos fitness formadores não são "profissionais" (imagine isso!) Também não são iguais em suas habilidades e raramente você encontra um fitness trainer com especialização em uma variedade de diferentes especialidades! Leva muitos anos de ensino, estudo, aplicação com milhares de delicadas complexidades (as pessoas são complexas) que nos fazem de tudo, bem? "Nós", minuciosamente distinto. Também requer uma compreensão dos únicos diferenças de personalidades e da capacidade de lidar com uma multidão de desconhecidos, potenciais catástrofes; para não falar? gostos, aversões, opiniões, estilos de vida, culturas, crenças e assim por diante? E não é apenas um modo geral compreensão da anatomia, fisiologia, exercício-ciência ou Desportivo? Inclui também uma aptidão em psicologia, comunicação e um profundo desejo de ajudar os outros e para servir os seus colegas cara com tudo o que impulsiona você transmitir? ou pelo menos é isso que é para mim! Eu sou um cara muito sensível especialmente quando se trata da minha necessidades do cliente e do cumprimento de suas necessidades e quando alguma coisa atinge o osso, como presente especial incidente, vou ficar tão absorventes de suas preocupações que normalmente conduz-me a cavar muito profundo em mim e espero me tornar um melhor recurso para meus clientes fora dessas situações, que ironicamente se ler sobre se por isso que estou escrevendo esta peça, em primeiro lugar. O mencionado anteriormente desporto relacionadas prejuízo de uma talentosa jovem atleta é o que me motivou a colocar a caneta papel, ela é muito talentoso e possui o tipo de personalidade que nós precisamos como modelos nos dias modernos atletismo. Mas ela foi ferido por um degreed profissional e parecia que não havia ninguém ao redor que poderiam ver "a imagem« claramente: O "Diagnóstico"? Rehab-terapia misturava com os rigores do núcleo duro de formação? Esta boggled mim; rehab sempre precede especificidade (desporto) de formação, construção, reparação e recuperação, em seguida, se for atingido, o hit hard-core coisas, pura e simples, porque re-lesões, certamente esmagar o espírito e os talentos de verdade possível prevenir nunca reconhecendo que é infinito potential.This artigo está de facto em núcleo de formação ou de como eu vou título é? Kore-Formação, mas o que é realmente funcional e não apenas formação abdominal / barriga da formação ou da formação do corpo desde que seu principal centro de gravidade ou mesmo da formação do corpo começa com a sua proximal musculatura que se deslocam para fora em direção ao ponto focal distal. O grande equívoco com núcleo de formação é que ela é apenas em meados de secção de formação e de tudo o que você tem a fazer é rápido alguns crunches ou ainda pior hyperextensions e seu "core" será mais forte e mais enxuta. Eu ouço isso o tempo todo e ainda me confunde, uma coisa para os seus clientes que procuram aptidão para não ser 100% de certeza o que é núcleo de formação, mas um profissional deve sabem melhor! Adivinha o quê? Demasiados fitness formadores, treinadores desportivos e condicionado e outros chamados "profissionais" não têm idéia do que é núcleo de formação! Na sua essência, é apenas funcional e formação "funcional" traduz-se simplesmente a formação da função / utilizações diárias do organismo de formação ou simplesmente o nosso corpo, tal como foram concebidos para se deslocar. Isto, obviamente, varia de pessoa para pessoa, atleta e para o atleta utilizações específicas de cada indivíduo. Agora, para um pouco de tech-talk? Se você quiser descer para porcas e parafusos, o principal proximidades do núcleo é chamado de? Você está pronto para isto? Lombo-pélvico-Hip-Complex e em fim de reforçar a integridade do núcleo, o que estamos realmente a fazer é desenvolver uma melhor dinâmica do controle postural, aumentando equilíbrio muscular, um maior grau de neuromuscular e bio-mecânica e eficiência construção ou reconstrução e estabilização estrutural endurância força e poder. E esse núcleo da formação? O que significa isto para os leigos? Crunches? Sit-ups? Não! Isso significa algo diferente para todos e cada um de nós. São, ab exercícios parte do núcleo de formação? Talvez, se a região lombar é forte o suficiente para suportar estes exercícios, mas geralmente são realizados crunches tão mal que um maior potencial de lesão irá anular que os efeitos positivos do crunches poderia proporcionar. Então, a resposta é tanto sim e não, depende de quem está perguntando e seu nível condicionado, no entanto, em vez de enfiar o nosso corpo estranho no olhar máquinas que devem utilizar movimentos que são relativos às nossas actividades ou o nosso desporto ou mais especificamente, devemos utilizar apenas movimentos que manter nossos corpos livres para mover através do espaço como nós alvo vários grupos musculares, e se refletem, não tem um gênio para descobrir isso. A verdade é que tanto os gregos e romanos treinados para competição como essa há milhares de anos, para não mencionar o fato de que nossos corpos não foram alterados que muito biologicamente, bioquímicamente ou fisiologicamente, somos feitos do mesmo material, tal como foram then.Common bom senso é a chave, mudar o nosso corpo, tal como foram concebidas para funcionar e permitir-lhes melhorar através progressão e repetição. Se estamos olhando para reabilitar, reparar ou reforçar debilitations ou geneticamente pré-eliminados fraquezas então meu aconselhar seria? Consultar um profissional qualificado e por profissionais que significa alguém que tem um back-terreno nesta área específica de "pedido" ou aplicada perícia: este "especialista" deve dar uma avaliação e, em seguida, uma prescrição de um protocolo para a circulação detalhada indivíduo, o que você deve estar cansado de é o "profissional" que dispensa ansiosamente um padronizado penciled-in-out folha de trabalho que se assemelha a sua? "Livre-introdutórias-Work-Out" no cartão "Jack's Work-Out Shack ". Além disso, se algum destes" profissionais "machucá-lo? Então, eles simplesmente não são" profissionais "! Nota final, sou inflexível oposição a" bater "duro trabalho, bem intencionada outros da minha profissão específica, assim como os da comunidade médica, mas quando estão em causa lesões, devemos sempre fazer a nossa própria justiça e procurar mais de um (1) "profissional" opinião? graus, credenciais e "perna-up" oportunidades de lado?, e eu sei que você não precisa me dizer-lhe isso. Eu, aplaudimos todos e cada um de vocês que escolhe a opção certa, porque o direito é apenas um eco da verdade!-Kurt Lee Hurley, VeritasKurt website da http://www.kreatefitness.com, assim como o seu Provo Utah Privadas Fitness Facility Synergy Fitness Systems, especializada na prestação de vanguarda no exercício e nutrição programas e um super
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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