Exercício e miúdos: A diferença entre crianças do treinamento e adultos!
O erro o mais grande uma pessoa pode fazer quando exercitar com crianças deve as tratar como adultos pequenos. As crianças são crescentes e tornando-se ràpidamente. Isto significa que determinadas edições physiological devem ser consideradas quando estão exercitando.
Os Ferimentos Do Osso Que Afetam O Crescimento
Quando a maioria de pais pensam das crianças e do peso que treinam seu primeiro interesse é a possibilidade dele que afeta seu crescimento. O contrário à opinião popular, treinamento do peso melhorará realmente o osso e os sistemas muscular. É quando as crianças têm uma falta da supervisão qualificada que os acidentes ocorrem. Realmente, os problemas do crescimento são extremamente raros quando as crianças são dadas programas well-designed com supervisão qualificada. No fato, os problemas do crescimento ocorrem mais freqüentemente em esportes dinâmicos tais como o tênis, a natação, e o baseball, do que fazem no treinamento do peso.
Um outro misconception sobre os ferimentos relacionados crescimento é que acontecerá sem você que observa o. É realmente completamente doloroso porque você está rachando realmente o alto do osso. Cessará o crescimento nesse osso somente assim se você começar este ferimento em seu thigh esquerdo superior (femur), only seu femur esquerdo parará de crescer. Seu femur direito continuará a crescer.
Os miúdos têm umas taxas de coração mais elevadas e uma pressão de sangue mais baixa
Uma criança tem um coração menor e menos volume do sangue do que um adulto assim que o coração da criança compensa batendo mais frequentemente (por o minuto). A pressão de sangue de uma criança é também menos do que um adulto porque esta é diretamente proporcional ao tamanho de corpo. Alcança níveis do adulto em seus teens atrasados.
As Crianças Não executam Bem Sem O Oxigênio!
As crianças têm uma abilidade limitada de executar as atividades anaerobic devido à produção limitada dos enzymes requeridos para fornecem a energia na ausência do oxigênio.
Mantenha Miúdos Frescos No Calor
As glândulas do suor de uma criança não são desenvolvidas ainda inteiramente assim que são mais menos eficazes em refrigerar para baixo através dos adultos da evaporação então. Certifique-se que bebem lotes da água e exercitam sempre na luz, roupa do algodão.
Copyright O Kelly 2005 De Raymond
O raio trabalhou extensivamente na indústria da saúde e da aptidão por sobre 15 anos. Tem um grau na ciência do exercício e é uma força do nível 2 e um ônibus condicionando. O raio foi envolvido no desenvolvimento do atleta para os olympics e os championships do mundo por 10 anos, lecturing também em cursos treinando do accreditation tornam mais pesadas livre pontas da perda
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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