Programação diferente dos exercícios para combater o hypertension, o obesity, e o asthma!
Os problemas de saúde diferentes geralmente não permitem que nós façam exercícios tradicionais. Sobretudo, um tipo de cant do exercício seja eficaz a cada grupo que enfrenta desafios diferentes. Mas apesar de todos estes desafios diferentes, a régua geral aplica-se a tudo: Esforço e persistence extra.
Pontas do exercício para lutar o obesity:
. Os exercícios cardiovascular claros gostam de nadar, dar um ciclo, biking, yoga, treadmill, andando
. Treinamento baixo do peso da resistência.
. Coma menos, queime-se mais
Ponta: Os workouts da intensidade elevada são nenhum-nenhuns (porque aplicam uma pressão sobre os joelhos.)
Nós sugerimos: Verificação para fora do programa altamente reconhecido da perda do peso da dieta de Atkins em http://www.weightloss-health.com/health%20exercise.htm. Características Chaves: O programa da dieta será planeado de acordo com sua estrutura do corpo e o metabolism e o programa vêm junto com pontas motivational e mentais immense da força.
Pontas do exercício para lutar o hypertension
. Treinamento aerobic do nível baixo (biking, treadmill)
. Andar
. Aerobics da água, nadando
. Treinamento da resistência (a imprensa de banco, squats e a imprensa do pé).
. Treinamento do circuito.
Pontas do exercício para lutar o asthma
. Warm-up: Os exercícios respirando gostam do pranayam, esticando.
. Aerobics: workouts médios a elevados da intensidade.
. Nadando, encaixotar do pontapé
. Aerobics da etapa.
. Treinamento de pouco peso da resistência para fazer os ossos mais duros e muscular.
. Movimentar-se, Sprinting, Saltando.
. Esfrie Para baixo: Exercícios respiratory.
Esta resposta do couldnt do artigo suas necessidades? Para verificar para fora de mais programação do exercício para ver se há outros problemas de saúde, visite http://www.weightloss-health.com/health%20exercise.htm
Sobre o autor
Jasdeep: para http://weightloss-health.com/ sua de guia completa e a maioria detalhada da família na saúde.
Para aprender como combater o diabetes, o arthritis e os outros problemas de saúde e uma possibilidade atravessar outros artigos informative que targetting várias edições da saúde em problemas de saúde e em programação do exercício
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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