Exercitar para a vida? A mágica está no synergy!
Synergy: o funcionamento junto de dois ou mais coisas, povos, ou organizações, especial quando o resultado for mais grande do que a soma de suas efeitos ou potencialidades individuais
O momentum para seus objetivos é gerado quando todos os componentes da aptidão são incorporados em seu programa do workout.
"Coração-através do workout cardiovascular
"esqueletal músculo-através do treinamento da força
"Junção-através dos exercícios da flexibilidade.
"bom Nutrition-através de comer sensible equilibrado.
Algum exercício é melhor do que nenhum exercício; entretanto, se seu programa for lopsided com uma ou as duas das mesmas atividades, você não começará os mais melhores resultados.
DIRIGINDO O CARRO
Ter o synergy em seu programa do exercício é como o giro de um carro enquanto você está dirigindo abaixo a estrada. É muito mais fácil girar a roda quando o carro se mover melhor que quando se está sentando em sua entrada de automóveis. O momentum permite você dirija o carro, apenas enquanto o momentum permite que você progrida continuamente em seu programa do workout.
ROLANDO O SNOWBALL
Um outro exemplo de ter o synergy em seu programa do workout estaria rolando um snowball. Uma vez que o momentum começou, mantem-se construir e construir. Manter-se que na mente, é muito fácil a somente faz determinados exercícios de que você gosta e aqueles que fazem exame de menos esforço; entretanto, porque isto não trabalhará, na extremidade você terminará acima de tem que workout mais duramente e mais por muito tempo.
Em um escudo da porca:
É realmente importante ter todas as áreas de aptidão trabalhar junto e na maneira a mais eficaz possível. Quando todas as peças trabalharem os trabalhos de máquina mais melhor. Sair para fora das partes de sua rotina do exercício, apenas porque você não gosta d, está pedindo falha.
Greg Ryan é um perito elevado da aptidão do perfil e um empregado anterior de Kathy Smiths. Campeão do edifício do corpo, altofalante público e instrutor pessoal às estrelas. É um mais melhor autor vendendo da mudança do INTERIOR PARA FORA através da mudança real do comportamento, de comer esperto e de exercitar eficaz. Comece começar na forma melhor hoje! Para COURES MINI LIVRE estale aqui http://www.resolutions.bz
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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