Jornais Do Exercício Do Sustento Para Resultados Reais
Certifique-se sempre manter um jornal detalhado do treinamento. Mantendo um jornal de suas sessões do treinamento, você terá um registro detalhado de seu cada exercício que você executa junto com reps, jogos e quanto peso você levantou. É também grande documentar de como você sentiu antes, durante e depois que sua sessão do treinamento junto com algum food/supplements que você faça exame before.and.after você treinou. Mantendo um jornal do exercício, você terá o acesso a uma riqueza da informação e pode detectar áreas específicas em sua rotina atual do treinamento que pode ser mudada ou melhorado upon.
Um dos erros que os mais grandes a maioria de povos fazem deve continuar sobre com uma rotina do treinamento que simplesmente não trabalhe bem para eles. Enquanto o provérbio velho vai, o "insanity está fazendo a mesma coisa repetidamente outra vez, e está esperando resultados diferentes". Não deixe o insanity do exercício ajustar-se dentro. Certifique-se comutar acima de suas rotinas do treinamento e documentar sempre cada delas em seu jornal do exercício. Quando você olha para trás em seu jornal do treinamento, você verá os testes padrões específicos onde você está sucedendo e também onde você está caindo brevemente. Uma das partes as mais importantes de conselho do exercício deve figurar não somente "o que fazer mais importante", mas "que a não fazer". Quando você sabe as áreas para evitar, seu progresso skyrocket!
Você pode download nossos jornais LIVRES do exercício aqui:
http://www.shapefit.com/exercise-journals.html
Kris Bierek é um specialist da aptidão para o local http://www.ShapeFit.com da saúde e da aptidão onde você pode encontrar ferramentas LIVRES da aptidão como boletins de notícias da aptidão, pontas fazendo dieta, ajuda da perda do peso, perguntas do exercício e uma análise livre da aptidão para lhe ajudar começar na mais melhor forma de sua vida!
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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