Benefícios de um jornal bom do treinamento
A maioria de nós treinaram em uma porção em nossas vidas. As possibilidades são se você fizer exame sempre de seu treinamento seriamente que você usou um jornal do treinamento ou um registro do treinamento.
A diferença principal entre os jornais do treinamento e o treinamento registra, é o que você documenta neles após cada workout ou dia, etc.. Os jornais do treinamento são justos que. São mais de um jornal melhor que um registro. Incluirão normalmente coisas como a saúde mental e como você sentiu durante o dia ou seu workout. Podem alcançar um bocado em alguma informação estatística mas este é conservado normalmente para um registro do treinamento.
Os registros do treinamento são criados geralmente fora de algum tipo de um molde. Para o exemplo. Diário você enche para fora um formulário que tenha os mesmos campos. As coisas gostam do peso atual, workout diário, informação da dieta, são todas as coisas que podem ser postas em um treinamento entram um dia à base do dia.
Eu não recomendaria ir todas as uma rota ou toda a outra, journaling e registrando seja importante manter um history eficaz de seu passado. Eu encontrei para fora com a experiência e a aquela para a causa que da conveniência é agradável ter dois combinados junto em alguma maneira. Esta maneira é sempre fácil recordar fazer ambos.
Os benefícios de gravar seu treinamento o benefício do número um de recoding seu treinamento devem ter um history detalhado a olhar para trás sobre. Isto pode ser muito útil nas épocas do planeamento. Para o exemplo à figura para fora de o que trabalharam para você e de o que não tem. É muito útil para figurar para fora das razões para os ferimentos ou por épocas do burnout.
Você sentou-se sempre para baixo e tentou-se planear para fora de treinar com nada trabalhar com? Se você tiver algo para olhar para trás em cima de um cliente detalhado de o que você fizesse o excesso o passado poucas semanas ele for fácil de planear adiante, e de aumentar eficazmente sua intensidade do workout, etc. a melhorar para o futuro.
Um jornal detalhado é também realmente agradável para ter apenas para o uso pessoal, e para poder olhar para trás sobre após meses e anos, para recordar clientes diferentes. -- sinta livre reprint tão por muito tempo este artigo como você mantem o seguintes subtítulo e biografia do autor no tact com todos os hyperlinks.
Ryan Fyfe é o proprietário e o operador de jornais do treinamento. Qual é um centro grande do diretório e de informação da correia fotorreceptora para jornais em linha do treinamento e tópicos relacionados como registros do treinamento.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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