Obter um exame médico antes de iniciar o treinamento
Assim, você decidiu contratar um personal trainer para ajudá-lo com seus exercícios. Se o seu treinador é respeitável e seguindo as técnicas de certificação que ele / ela provavelmente irá pedir que você passar por um exame de rastreio de Saúde antes de pedir o seu programa. Muitas pessoas resistir a esta parte essencial de seu programa de treinamento, pois sinto que é desnecessário ou que vai ser embaraçoso para eles, no entanto, essas preocupações são falsas e saltando o rastreio de saúde pode resultar em uma baixa qualidade do programa de design ou até mesmo um risco aumentado de lesão no seu part.There muitas razões para realizar um rastreio de saúde, tanto para você e seu treinador. Para identificar as condições de saúde e possíveis fatores de risco que poderiam colocar em risco para seleção de saúde determinados activitiesA aprofundado pode ajudar um treinador para decidir quais as actividades e exercícios devem ser incluídos em seu treino. Muitas vezes eles podem proporcionar alterações aos exercícios, que podem ter causado problemas no passado. Muitas vezes, é exigido por muitos clubes para reasonsIt legal ajuda você e seu treinador para comunicar a sua necessidades e preocupações Uma análise do seu histórico de saúde muitas vezes é a principal ferramenta para o desenvolvimento de um programa de exercícios seguro. Geralmente uma forma histórico de saúde será preenchido e irá abranger informações como seu demográficas (idade, sexo, ocupação, etc), história a história do exercício, fatores de risco à saúde, medicamentos, doenças e lesões recentes, histórico de cirurgia, médicos e familiares. Uma vez que o seu treinador analisou os resultados de seus questionários, é possível que ele / ela vai encontrar um problema em potencial ou subjacente, que pode ser um importante fator de risco ao iniciar um programa de exercícios. Nestes casos, recomendamos que você pode obter um de referência ou autorização do seu médico. Isso é para sua segurança e, em muitos casos é exigido pelo clube de seguro de saúde ou do treinador, por isso não culpo o trainer.Participating de um rastreio de saúde com o seu personal trainer é muito importante e se ele / ela não lhe pedir para tomar uma, você pode querer considerar a qualificação do seu treinador. Para obter mais informações sobre o que procurar em seu personal trainer por favor rever o artigo que se segue "Escolhendo um Personal Trainer" Autor.: Gene Tewksbury - proprietário do almanaque de fitness e ginásio Super Store
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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