Foco Da Aptidão: Superando Obstáculos
Se você for como mim, o quest a estar na forma, controla o peso e o bem estar total, às vezes, sente oprimindo. E, como se o quest a ser cabido não é duramente bastante, há frequentemente outros obstáculos superar: edições da saúde, gerência de tempo, agrupando acima da coragem ou da energia. Mesmo se você tem exercitado por muito tempo, há sempre umas barreiras novas a ser quebradas. Assim, como pôr toda a isto no perspective? De acordo com Tom Turner, ligação executiva para a associação bifida de Spina que é exatamente ele: Perspective. E também, de acordo com ele, não há nenhuma montanha demasiado elevada para escalar. Tom saberia. Paralizado da cintura para baixo desde que o nascimento ele é agora 33 e treina aproximadamente três vezes um a semana. No fato, diz-me que, apenas não poderia começar longitudinalmente sem exercício.
Assim em meu quest para a última palavra em superar barreiras na aptidão, Tom sentou-se para baixo com mim e junto nós viemos acima com 3 princípios básicos que ajudarão a medos e a intimidações do break-down em objetivos alcançando da aptidão.
(apesar de tudo, se puder exercitar em uma base regular, não deva que seja incentivo bastante para que qualquer um lhe dê um tiro?)
Movimento do princípio #1 no medo.
"treine-o mente para acreditar que nenhuma montanha é demasiado elevada ou todo o objetivo é demasiado difícil de alcançar," Tom me diz. Bàsicamente, é toda sobre o encontro de seus medos e enfrentá-los head-on.
Neste princípio, o alvo para reconhecer seus medos, reconhece-os e move-se então com eles. Pergunte-se o que é ele que makes você incômodo? Têm-no deixe-se sair da forma e esteja receoso que você nunca começará para trás? Você tem um ferimento que o seja causado a estar receoso de seu corpo?
Se você puder visualizar creativamente, então você pode pôr seus medos na verificação. Veja seu self porque você gostaria de ser. Recorde: seu corpo ama-o e tem-no o potencial heal à perfeição. Seu somente trabalho deve confiar n e escutar.
Q: Que é seu corpo que diz a você?
Confiança Do Princípio #2 Seu Intuition.
É importante ao superar obstáculos e ao aprendê-los quebrar através das barreiras que você começa a escutar a voz pequena imóvel de seu corpo. Em a maioria de casos, nós todos queremos o conforto de ter alguém dizer-nos o que nós lata e não podemos fazer. Entretanto, nossa verdade mais elevada encontra-se dentro de nós. Este não é dizer que a opinião boa de outra não é importante, mas finalmente fazer de decisão vem de dentro.
Ao enfrentar um desafio ou um obstáculo olhe a como você sente. Que seus instintos lhe estão dizendo? Frequentemente é simplesmente seu instinto que o moverá em um mindset novo e levanta seu consciousness.
"eu não era aproximadamente deixei o wheelchair estar em minha maneira," Tom digo-me. No fato, diz que teve que meramente mudar seu perspective sobre ele. Diz que primeiramente teve que aprender sobre o que suas limitações eram então, cría um limite para himself. "nós todos temos limites," ele dizemos-me. "de qualquer maneira se uma pessoa puder andar ou não, os obstáculos são tão originais quanto os povos eles mesmos. Conseqüentemente, é primeiramente o mais melhor saber seus limites."
Em seguida, Tom diz-me que aponta se encontrar com aqueles limites.
"eu alcanço primeiramente tão altamente como mim lata dentro dos confins de o que eu posso fazer. Se seja mais jogos, reps, ou resistência mais grande, eu permito-me tanta hora como necessário realizar meus objetivos pequenos. Surpreende-me sempre, com etapas pequenas, como rapidamente eu posso alcançar um objetivo grande."
O Princípio #3 Não vai Delicado NEssa Noite Boa.
Que então, sobre o medo? Eu quis saber. Se nós nos movermos no medo e nos encontrarmos com o olho para eye o que se o medo se encontrar com nos lá? "assim," eu pedi Tom: "está você sempre receoso?
"após 19 operações em minha vida, eu vim realmente aos termos com medo," diz. "vem realmente para baixo a nosso medo mais primal; medo da morte. Uma vez que você realiza que a morte é toda a parte da planta divine, liberating, você pode deixá-la ir e, instead, escolher como viver. Assim em vez de estar receoso da morte eu decidi-me escolher como viver."
Assim que é a mensagem ausente da tomada? Falando a Tom, eu sou lembrado do poema por Dylan Thomas que disse: "não vá delicado nessa noite boa." Parece apropriado aqui. A linha inferior: Permanecer receoso mantem-nos frequentemente verdadeiramente de viver.
Tom lembra-me que que uma atitude positiva é chave, "vida é toda sobre a atitude." Diz também que poderia deixar o medo o bater para baixo, contudo não . "eu não quereria faltar ser parte do amanhã," ele conclo.
Isso disse, que medos está começando em sua maneira? Faça hoje o momento direito de enfrentá-los.
Na conclusão: Vida Além Dos Limites.
Quando você enfrentou seus medos e empurrou seus limites para as bordas, que então? Eu quis saber.
Sorrisos de Tom. "encontre uma montanha nova para escalar," diz matéria-de -factly. "é o que faz o divertimento da vida. Eu sei que eu tenho considerações. Eu sei que haverá os dias que eu necessitarei permanecer na cama e descansar quando minhas cintas começarem ajustadas acima. É aquelas épocas em que eu sou com meus pensamentos que eu me decido o que eu estou indo ajustar minhas vistas."
Nota Do Autor: Em meu quest pessoal a viver além dos limites eu escolhi Tom como meu modelo do papel (afortunado para mim, é meu irmão). Nós olhamos assim frequentemente aos meios para estas fontes e assim frequentemente são illusory. Há povos "reais" que fazem em toda parte o olhar grande das coisas... em torno de você; os angels estão em toda parte! Aprenda deles. Escolha alguém que você olha até, admire-o ou de quem você aprecia seus valores. Ajuste objetivos, montanhas da escalada! Ajuste a intenção no movimento e aprecíe o processo saudável.
Tom pode ser alcançado em vettman@rochester.rr.com
Sobre O Autor
Laura Turner, C.P.T quer ajudar-lhe construir um corpo brandnew em 2004. Está construindo uma comunidade em linha da aptidão no ===> http://www.1brand-new-body.com. Ajuste objetivos, perca o peso, comece o ajuste e saudável. Não mais desculpas! Começo agora.
VioletProsePubs@aol.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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