Orgulho e preconceito: Porque Elizabeth Bennett nunca começou gordo
No dia de Jane Austen as mulheres novas não eram geralmente overweight mesmo que fosse unfashionable ser demasiado fino. O alimento (para povos na sociedade) era abundante e servido em quantidades grandes. (pense apenas de todos aqueles refeições e banquets formais). Mas os hábitos e os costumes eram diferentes.
Que podemos nós aprender daquelas épocas que nos ajudarão hoje?
1. Alimento real
Todo o alimento disponível era a coisa real. Não havia nenhuns alimento rápido e bebida fizzy completamente da gordura e de produtos químicos escondidos no dia de Elizabeth Bennett. Os alimentos comidos eram principalmente locais e seasonal e carne seja orgânico (dos animais que não foram bombeados completamente dos hormones nem não alimentaram artificial). Os únicos aditivos seriam herbs e spices. As barras da pizza e de chocolate não tiveram nenhum lugar na vida de Elizabeth!
2. Foco no alimento
Para as classes médias ao menos, o alimento foi servido formalmente. O pequeno almoço, o lunch e o jantar foram comidos em uma tabela jantando apropriada e o alimento e a conversação eram o único foco. Elizabeth Bennett não shovel mindlessly forkfuls do alimento em sua boca ao ser colado ao sabão o mais atrasado.
3. Nenhum snacking
O alimento estava somente disponível em tempos do jogo e assim que em Elizabeth nunca começado no hábito de munching 500 calories de valor dos snacks em uma tarde aborrecida (embora teve certamente alguma daquelas!)
4. Mulher do maketh das maneiras
Não era apenas seemly agarrar e gobble quantidades grandes do alimento. As senhoras comeriam modesta, lentamente e saborosa fazendo o improvável que poderiam deslocar quantidades vastas de calories em toda a refeição.
5. Nenhuns adverts
Elizabeth (menina afortunada!) não foi exposto às 10.000 mensagens anunciando um o dia onde nós somos ditos começar jogados em nós estes dias. Assim não estaria começando o bombardeio contínuo dos meios com "come-me" mensagens. Desligue aqueles comerciais sempre que você pode!
6. Um ritmo mais calmo da vida
As meninas na casa de Bennett não tiveram que manter abaixado um trabalho a tempo completo, não começam os miúdos educar e o jantar na tabela. Tiveram os empregados para fazer exame de muita da carga. Se você girar para o alimento quando você está forçado, tenha um olhar em delegar algum de seu workload e em reduzir seus compromissos. Com nenhuma tevê mantê-los acima do Bennetts começaria a abundância do sono demasiado!
7. Viagens curtas no pé
Elizabeth andaria milhas a onde quer que necessitou ir. Somente as distâncias longas chamar-se-iam para um cavalo, uma carruagem ou um ônibus. Queimar-se-ia acima dos lotes dos calories nesta maneira. Que sobre você? Você estala no carro para ir uma milha traga a estrada?
8. Perseguições ativas
Elizabeth e suas irmãs andariam também para o prazer - e naturalmente todo amou dançar - exercício fantástico sem ir ao gym. Como sobre dançar, ballet ou linha-dançar tentando do salsa para que uma maneira do divertimento exercite?
9. Para esconder em nenhuma parte
A forma do dia era revelar bonito com material frágil e uma linha do império. Este é um olhar bonito se você for delgado. Mas você poderia esperar que seu cartão da dança permanecer unmarked se você olhasse como uma baleia encalhada em uma cortina de laço.
10. Ajudas do amor
Naturalmente um pouco de interesse do amor na forma do Sr. alto, escuro, orgulhoso Darcy ajuda a uma menina ir demasiado fora de seu alimento um bocado. Agora tudo que você necessita é um herói orgulhoso escuro do seus próprios!
Copyright 2005, Janice Elizabeth Pequeno
Sobre o autor:
Janice Elizabeth é um ônibus da perda do peso e um autor "da planta da saída da dieta". Peça seu relatório LIVRE de 15 páginas "como perder o peso sem fazer dieta - 7 segredos a indústria da dieta não o querem saber" em http://www.SimplySlimming.comTODAY!
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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