Praticando ficam presentes para o agora
Aconselhar Transformational é sobre ajudar os outros a transformar a sua vida. Aconselhar Transformational é um processo de ajudar os outros a aprender a deixar de ir ao passado e viver plenamente o presente. Para viver plenamente no presente, é tornar-se despertar para o que é verdadeiramente real e para o nosso próprio poder natural. Grande parte da nossa vida é vivida no passado, e no processo, tentando corrigi-lo, para torná-lo algo que é ou não era. Trata-se de viver no passado, que também tenta criar o nosso futuro, o resultado sempre a ser a vida da vida como era no passado. Transformação ocorre quando aprendemos a existir e estar presentes à Now.the prática de ficar presente para a nossa alimentação natural e ao que é real está se tornando consciente de que é assim, para o Agora, até o presente. O que é isso, o Agora, não tem sentido e existe fora do pensamento e da linguagem. Como seres humanos, temos tendência a dar sentido a tudo, incluindo outras pessoas, nós mesmos e até a própria vida. É do nosso sentido de fazer que deixamos o presente e criar a nossa vida do passado, uma vida que podem ser preenchidos com uma grande dose de ansiedade, medo e estresse. O que é tão simplesmente existe e é na experiência do Agora que começamos a viver uma vida de poder e liberdade, uma vida e uma forma de estar livre de nossa técnica específica past.A que é muito poderosa para a prática de ficar presente para o Agora é a meditação. É na meditação que cria um espaço para experimentar um profundo estado de relaxamento, um estado que é muito de cura para a mente eo corpo. Como sabemos, os meditação no metabolismo desacelera, incluindo a frequência cardíaca e pressão arterial. A prática constante da meditação reduz a ansiedade e estresse. Para alguns o prática da meditação permite-lhes acesso Ser verdadeiro. Para outros é uma forma de reaproximar o Espírito dentro de nós. É na prática constante da meditação que o sujeito eo objeto distinção inerente linguagem, pensamento e construção de significado colapsa resultando assim em nosso acesso ao presente, para o processo now.the meditação pode ser reforçada com o uso da música de relaxamento terapêutico. A música sempre foi muito modalidade poderoso para promover um estado profundo de relaxamento e até mesmo curas. Eu descobri que as composições musicais que são harmonicamente lento, repetitivo, com vozes sustentado, que são ritmicamente, random em tempo auxilia o indivíduo em experimentar um profundo estado de relaxamento. Um segundo componente importante do uso da música de relaxamento terapêutico é a utilização de tons de áudio binaural que foram entrelaçadas em a música. Os tons binaural, através de um processo designado por arrastamento ou após a frequência, delicadamente guias ou dirige a mente / corpo para gerar mais da freqüência alvo da atividade de ondas cerebrais para um mesmo estado mais profundo do processo meditativo relaxation.The de praticar ficam presentes para o Agora é o seguinte: 1. Tome uma posição confortável em uma posição vertical sessão position.2. Permitir que as suas pernas e braços para ser open.3. Permitir que os seus olhos para focalizar um objeto escolhido. O objeto escolhido poderia ser uma luz de velas em uma sala escura ou qualquer ponto que você choose.4. Como você se concentrar sobre o objeto escolhido, permitem que seus músculos para relaxar lentamente a partir do topo da cabeça até a ponta dos seus toes.5. Tome três lenta respira fundo pelo nariz quando você inspira. Mantenha cada fôlego para a contagem mental de quatro. Expire lentamente cada respiração pela boca. Continue a respiração em um ritmo lento após os três breaths.6. Continuar a centrar-se sobre o objeto escolhido. Quando sua mente divaga para algum pensamento ou pensamentos lenta e suavemente trazê-lo de volta para sua concentração focalizou o escolhido objeto. Basta soltar os pensamentos que surgem. Os pensamentos são do passado. Fique atento para o que é so.7. Continue a prática por um determinado período de tempo e então ir sobre suas atividades diárias. Cada dia que a prática você pode até optar por prolongar o tempo que você gasta com essa capacidade technique.The de permanecer no presente, para aceder ao Agora, pode ser melhorada com a prática constante de meditação. O que isto vai exigem uma tomada é a prática da meditação, além de sua programação diária. Com a prática constante de uma meditação também criará a possibilidade de ficar ainda mais presente do que é assim mesmo quando não ativamente engajados no processo de meditação. É através de um compromisso com a prática da meditação em uma base diária que um vai começar a viver mais plenamente no Henshaw Now.Harry, Ed.D., LMHC http://www.enhancedhealing.comDr. Harry Henshaw ganhou seu doutorado em Desenvolvimento Humano e Aconselhamento da Universidade de Boston e foi concebido e implementado programas de saúde mental e abuso de substâncias em ambulatorial, residenciais e de ambientes hospitalares, em Illinois, Massachusetts e Florida.Dr. Henshaw é um Licensed Mental Health Counselor no Estado da Flórida, um clínico certificado supervisor e um membro da American Counseling Association & American Psychological Association. Treinados em programação neuro-linguística, o Dr. Henshaw também é certificada para praticar e ensinar a hipnose no Estado de Florida.Dr. Henshaw também está em consultório particular em Hallandale Beach, Flórida, e utiliza a tecnologia de aconselhar Transformational. Além de seu trabalho como um Licensed Mental Health Counselor e Supervisor, Dr. Henshaw desenvolveu uma série de produtos de cuidados de saúde de áudio para utilização por prestadores de profissionais e do público. http://www.enhancedhealing.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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