A relação entre meditação e auto-análise
Estas são duas ferramentas muito poderosas para a auto-aperfeiçoamento, mas como você pode usá-los em harmonia? Por exemplo: auto-análise e meditação não pode ser realizada ao mesmo tempo. Afinal, multi-tarefa é executada ao contrário do que meditação é tudo about.So onde iremos começar? Auto-análise dará muitas meditações da sua finalidade. O objectivo da auto-análise é objectivamente olhar para dentro, construtiva, sem julgamento ou pesar, bem como a encontrar soluções para problems.There em curso é um instintivo medo de tomar iniciar esta tarefa. Daí, a razão pela qual existem profissionais para análise psicológica. Isto deixa-o com uma decisão desde o início: Seja a fazê-lo manualmente, ou com a ajuda de profissionais guidance.If você optar por ir sozinho, isso é bom, mas estar preparado para enfrentar mais problemas do que inicialmente pensava possível. Por um tempo, todos nós já conseguimos desconexão com o nosso ser interior. Isso cria um receio de olhar para dentro por causa da nossa reação ao que nós podemos ver e learn.Don Não perca tempo com avaliações, comparações, ou julgamentos. Estes conceitos só apoio nossos sentimentos de inferioridade, e para a maioria de nós, os sentimentos devem ser removidas do nosso interior being.You terão solitário tempo, quando você pode reflectir sobre dilemas, e tomar notas. Você pode fazer isso no seu carro, mas você será necessário um dispositivo de gravação. Você também vai querer certificar-se de algo embaraçoso seja codificado ou ocultos. Recordes são grandes, mas eles podem ser incriminatórias, de modo a ter tempo para se proteger de um potencial invasão de seu privacy.In para meditar, você precisará retiradas tempo, no início da manhã, ou durante a noite. Há menos actividade na maioria dos agregados familiares, neste momento, e menos de uma chance para você ser desviadas ou interrupted.The busca de auto-aperfeiçoamento é o propósito deste tipo de meditação. Você precisa de limpar sua mente e concentrar-se em um só pensamento. Isto não deve ser transformado em uma forma de luto, por isso você deve olhar para ela objectivamente e tente remover o seu pessoal feelings.Your mente irá naturalmente "extraviar-se," um pouco, a menos que você tenha sido pratica meditação há algum tempo. O straying aspecto é realmente bom neste caso, porque ele permite que você volta com uma perspectiva ligeiramente diferente cada time.The resultado final de todo este trabalho, será descobrir uma grande variedade de soluções de auto-aperfeiçoamento e melhorar a qualidade de seu life.Paul Jerard é um co-proprietário e diretor da formação de professores de Yoga em: Aura Wellness Center, em North Providence, RI. Ele foi um mestre Yoga professora certificada desde 1995. Ele é um mestre do instrutor marcial artes, com múltiplas Black Belts, quatro artes marciais ensino credenciais, e recentemente foi induzido na E.U.A. Martial Arts Hall of Fame. Ele ensina Yoga, artes marciais, ea aptidão para crianças, adultos e idosos em Providência a maior área. Recentemente, ele escreveu: Is Running uma Yoga Negócios certo para você? Para Yoga estudantes, que podem estar a considerar uma nova carreira como um professor Yoga. http://www.yoga-teacher-training.org/index.html
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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