Como treinar seu cérebro para mantê-lo saudável e feliz
Quando você está infeliz o que você faz? Você sai para uma refeição? Ir ao cinema? O teatro, talvez? Do you go shopping? Talvez você gosta de uma bebida para superar sua infelicidade. Ou você recebe um murmúrio de jogging ou ir ao ginásio? Seja o que for cientista estão em processo de provar que a mudança interna é a única coisa que pode dar-lhe saúde e felicidade. Tudo o resto é uma illusion.What que isso significa? Seu cérebro é a única coisa que pode mantê-lo saudável e happy.Richard Davidson, um neurocientista da Universidade de Wisconsin e Jon Kabat-Zinn, da Universidade de Massachusetts Medical Centre ter completado apenas alguns interessante de investigação que pode ser realmente um benefício para você e para mim e ao nosso modo de executar nosso lives.They levou um grupo de 41 salientou, mas de outra forma saudável, os indivíduos que trabalham em uma empresa de biotecnologia Wisconsin. 25 foram ensinou meditação. Neste caso: meditação mindfulness. O grupo reuniu-se para uma meditação 2,5 a 3 horas aula por semana. Após seis semanas todos eles assistiram a uma sete horas meditação retiro. Além disso, cada membro foi pediu para meditar, em casa, durante uma hora por dia com uma meditação guiada tape.The outros 16 foram detidos como um grupo controle e não receberam formação meditação até que o estudo foi completed.At no final das oito semanas programa, em novembro, também se deu a todos os participantes uma gripe espetadela. E adivinha. "Os membros do grupo meditação teve um aumento significativo nos anticorpos títulos", em outras palavras que têm menos chance de captura flu.The bottom line aparenta ser. Se você quiser ter uma boa saúde e superar o dia a dia e manter blues felicidade aprender a meditar. Ao meditar você mudar a maneira como o seu cérebro operates.In Além disso, eles descobriram, mais você praticar o seu melhor a meditação diária performance.What encontramos é que o longo tempo praticantes mostraram ativação cerebral em uma escala nunca antes vista. Sua doença mental prática é ter um efeito sobre o cérebro da mesma maneira golfe ou tênis prática irá aumentar o desempenho.''Ele demonstra, que o cérebro é capaz de ser treinado e fisicamente modificados de maneira poucas pessoas podem imaginar. - (Richard Davidson) Então, dá-te a cada dia espaço para treinar seu cérebro. É works.Good LuckGraham e Julie www.desktop-meditation.comTo melhorar a sua intuição, iniciativa e níveis de energia. Por favor, vá para: http://www.desktop-meditation.com É grátis.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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