Meditation Ativo Para Surges Em Níveis De Energia!
Quando eu comecei primeiramente aprender sobre exercícios e o meditation que respirando profundos eu tive esta noção pre-conceived de se sentar muito ainda por períodos de tempo longos, meu corpo como uma estátua, meu respirar mal discernable a um espectador.
Pouco eu soube que esta não era a única maneira conseguir uma experiência meditative.
Em minhas discussões com povos julgam frequentemente o meditation uma atividade para ' hippies' de uma era bygone que seja para aqueles povos que estão essencialmente ausentes com os fairies! Entretanto, isto não podia ser mais adicional da verdade!
Você vê que o meditation vem em todos os formulários e guises. Sim, às vezes consiste em silencioso, destilador, contemplation. Nada erradamente com o isso em tudo. O que eu descobri também era que pode vir em um formulário muito energizado, uma experiência meditative sim, mas uma que funde os cobwebs fora de seus mente e corpo e o fornece com o ímpeto à ação da tomada!
Eu transformei-me um believer firme em tais tipos de meditation. É ouvido sempre do provérbio "movimento superior ao meditation"? Jorra isto é meios combinar os dois e criar uma maneira maravilhosa aumentar o foco em objetivos ao energizar o corpo.
Como um exemplo de tal verificação do meditation para fora do exercício abaixo.
1. Sente-se ou esteja-se confortavelmente com sua parte traseira reta.
2. Desta posição comece a respirar dentro e para fora através de seu nariz ràpidamente.
3. Ao fazer estes seus caixa e abdômen age quase como o fole que bombeia rìtmica junto com sua respiração.
4. Execute isto inicialmente por um minuto. Veja como você sente. É um exercício respirando dinâmico a que requeira algum que começa usado. Uma vez que você tem uma sensação para respirar lentamente para adicionar mais tempo.
Esta é uma maneira grande e rápida energizá-lo. Também (se você desejo) ao o executar adicione em uma imagem mental de um objetivo você deseja conseguir. Veja-o como um sucesso. Permita que seus níveis de energia levantando-se combinem e fundir com estes imagem e você positivos sentirá compelido para usar esta energia conseguir este objetivo!
Dê a isto um giro e sinta os benefícios positivos!
Ã"â© Tim Webb 2005
Tim Webb é um instrutor da aptidão, instrutor de Ju Jutsu e concorrente. Especializa-se nos exercícios respirando profundos fàcilmente acessíveis que combinam a respiração e a mente junto. Seu local http://www.breathforsuccess.com/ oferece um produto que forneça exercícios profundamente respirando se avigorando, relaxando, e destaca como sua respiração pode ser amarrada dentro com seus objetivos para o mover para eles no tempo record!
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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